תזמון שייק חלבון
שלום השאלה שלי היא ככה תמיד אומרים לקחת את השייק חלבון בסוף האימון השאלה שלי למה לא לקחת באמצע לא נשמע יורת אפקטיבי לדוגמא שאני עושה אימון לטיסימוס דורסי וטרייספס ברכי אז ישר איך שאני מסיים את הלטיסימוס לקחת את שייק לעשות את הטרייספס ואז לבוא לבית ולאכול ארוחה עם פחמימות וחלבונים לא נשמע שהסינטזה של החלבון תיהיה יותר טובה ככה שאלה נוספת לגבי אבקת חלבון של אופטימום מה ההבדל בין האבקה הכשרה ללא כשרה באיכות?
שלום השאלה שלי היא ככה תמיד אומרים לקחת את השייק חלבון בסוף האימון השאלה שלי למה לא לקחת באמצע לא נשמע יורת אפקטיבי לדוגמא שאני עושה אימון לטיסימוס דורסי וטרייספס ברכי אז ישר איך שאני מסיים את הלטיסימוס לקחת את שייק לעשות את הטרייספס ואז לבוא לבית ולאכול ארוחה עם פחמימות וחלבונים לא נשמע שהסינטזה של החלבון תיהיה יותר טובה ככה שאלה נוספת לגבי אבקת חלבון של אופטימום מה ההבדל בין האבקה הכשרה ללא כשרה באיכות?