תחושה של אי נוחות

Ofri232

New member
תחושה של אי נוחות

שלום רחל. לאחרונה אני חווה תחושה של אי נוחות פנימית שמלווה אותי גם לאורך שעות היום וגם לאורך שעות הלילה -כלומר בחלומות.
אני לא יודעת בדיוק להסביר מה אני מרגישה. מעין כבדות כזו, מועקה בלב.
ניסיתי לחשוב עם עצמי על דברים שמטרידים אותי בשגרת היום יום אבל אני אל מצליחה לעלות על שום דבר.
יתכן שאלו מסרים שאני מקבלת מעולם אחר?
חברה טובה שלי הלכה מן העולם לפני כשנתיים. אולי היא מנסה לאותת לי שמשהו אצלה לא בסדר?

אני לא מוצאת דרך אחרת להסביר את המצב.
 

מזל רחל

New member
תחושת אי נוחות

את צריכה לנהל רשימה מפורטת של התחושה, תאריך, שעה, ישנה/ערה, מה קרה אחרי (אם יש קשר לתחושה או לא)
ע"פ רשימה זו תוכלי יותר ללמוד כיצד להתייחס לתחושה
 
למעלה