הגישה היא אחרת
הרפואה ההוליסטית אינה עובדת בשיטה של כדור וגמרנו,
התחליף לתרופה אינה "כדור טבעי" , אלא טיפול שנוגע במקורות של החרדה או הדכאון וטכניקות שחלקן קשורות לשינוי אורח החיים כדי לפתור את הבעיה מהשורש.
הטיפול יכול להיות בשיטות מגע ואנרגיה כמו רפלקסולוגיה או איזון אנרגטי, או בגישות שהן יותר שיחתיות (ברפואה המערבית זה פסיכולוג, ויש טיפולים בגישה שונה לחלוטין בגישה הוליסטית)
אישית אני משלבת את הרפלקסולוגיה והאיזון האנרגטי עם המלצות מאד ספציפיות של תזונה, תרגילי יוגה, מדיטציות (בעיקר מדיטציות נשימה) וטכניקות להתמודד עם התקף כאשר הוא קורה.
לעתים הטיפול משולב בצמחי מרפא או שמנים אתריים (למשל מליסה שהריח שלה פועל להקלה מיידית של רגשות עזים), אבל הטיפול העקרי אינו אותם צמחים ושמנים , אלא העבודה שאתה עושה עם עצמך