תחליפים למזרן יוגה
אני לומדת ומתרגלת יוגה כל יום. בבית אין לי מזרן מתאים ליוגה אז אני שמה שמיכת פוך על הרצפה ועליה אני עושה את ההרפיה ואת התנוחות בשכיבה. בימים האחרונים אני מרגישה כאבים בעצמות של הגב התחתון (קצת מעל האגן) וחשבתי שאולי השמיכת פוך הזאת זה לא דרך כל כך טובה לתרגול (אני בעצם לא בטוחה שזה בגלל זה אבל אולי...) רציתי לשאול, אם זה מתאים להשתמש בשמיכת פוך במקום מזרן ואם לא, על מה כדאי לתרגל?
אני לומדת ומתרגלת יוגה כל יום. בבית אין לי מזרן מתאים ליוגה אז אני שמה שמיכת פוך על הרצפה ועליה אני עושה את ההרפיה ואת התנוחות בשכיבה. בימים האחרונים אני מרגישה כאבים בעצמות של הגב התחתון (קצת מעל האגן) וחשבתי שאולי השמיכת פוך הזאת זה לא דרך כל כך טובה לתרגול (אני בעצם לא בטוחה שזה בגלל זה אבל אולי...) רציתי לשאול, אם זה מתאים להשתמש בשמיכת פוך במקום מזרן ואם לא, על מה כדאי לתרגל?