אף אחד לא יכול לענות לך נתון מספרי
מה שכן, תתחיל עם משקלים נמוכים וקלים. אם לא התאמנת חצי שנה, ואם זו פעם ראשונה שאתה מתנסה בתוכנית, אז גם המשקל הקל יעזור לך להיכנס לעניינים בצורה קלה יותר, וגם לחדד טכניקה בתרגילים, שזה חשוב ביותר. כידוע לך, בתוכנית עולים בעצימות מדי אימון, כך שבכל מקרה תוך חודשיים-שלושה אתה אמור להגיע למשקלים כבדים, אז סבלנות.
