תמי יקרה!! רציתי שוב להודות לך... נהנתי ..

[פאי אגוזים]

תמי יקרה!! רציתי שוב להודות לך...../images/Emo13.gif נהנתי ..

מאוד!! אני מתכוונת להגיע גם היום. יש לי שאלה... את יודעת מה זה השיעור shape? שורף הרבה קלוריות?...חחח או שכדאי יותר לעשות שעה על ההליכון? לספינינג אני אבוא יום רביעי או חמישי. בשלישי אמרו לי שאני יכולה לבוא לניסיון לקבוצת דיאטה וגם להתאמן איתם!! היה ממש כיף להכיר אותך!!

 

[Tami661]

העונג כולו שלי... כשמדוושים ביחד, תמיד שורפים

יותר

ובקשר ל-Shape ראי תגובתו של רן מגן בשרשור בדף זה... אני כמובן בעד שילוב סוגי אימונים שונים ולא רק אירובי כדי להגיע למטרה של הפחתה במשקל לצד ויזואליות (כפי שהסברתי לך בע"פ: אירובי לבד ושריפת שומן, גם בשילוב תזונה מתאימה, אינם הנוסחא לויזואליות המבוקשת). נסי את השייפ, האווירה הקבוצתית מדרבנת לעבודה רצינית, בשילוב עם הערות והנחיות המדריכה - את בהחלט הולכת לדדות מחר (אז 'קצת' יתפסו לך השרירים בהתחלה - אבל זה כאב מתוק שמעיד על התרדמת בה היו שרויים שרירים אלו

) ספינינג טוב יש גם ביום רביעי וגם ביום חמישי - כשאת יום חמישי... אסור!!!! לגמרי אסור לך לפספס

להתראות מקסימה

 

[פאי אגוזים]

אז שמרי לי מקום לידך בחמישי בבקשה...../images/Emo234.gif

בתור התחלה אני חייבת להוריד בשומנים... אז ניראה לי אלך להליכון....