תנועה....
הורדתי את הסימנים האדומים שהיו לי על הברך האדויומיות הקטנה הזאת מהדלקת בנוסף המקום פחות נפוח או שבכלל לא נפוח. מה שכן בעבר לא יכולתי להזיז את הרגל באופן ישר (כלומר ליישר אותה) עכשיו מה שכן אני יכול זה ליישר אותה בלי בעייה אבל- אני לא יכול לקפל אותה ואז להזיז אותה ב90 מעלות הצידה לצד שמאל. זה קצת כואב לי אני חושב שזה העצם שדי כואבת כמה זמן לוקח לעצם להתרפות? האם לקחת מלא סידן לילה ולישון וזה יפתור את הבעייה? האם אפשר לרוץ היום אימון ריצה קל מאוד רק ריצה קלה.
הורדתי את הסימנים האדומים שהיו לי על הברך האדויומיות הקטנה הזאת מהדלקת בנוסף המקום פחות נפוח או שבכלל לא נפוח. מה שכן בעבר לא יכולתי להזיז את הרגל באופן ישר (כלומר ליישר אותה) עכשיו מה שכן אני יכול זה ליישר אותה בלי בעייה אבל- אני לא יכול לקפל אותה ואז להזיז אותה ב90 מעלות הצידה לצד שמאל. זה קצת כואב לי אני חושב שזה העצם שדי כואבת כמה זמן לוקח לעצם להתרפות? האם לקחת מלא סידן לילה ולישון וזה יפתור את הבעייה? האם אפשר לרוץ היום אימון ריצה קל מאוד רק ריצה קלה.