ירון33נשוי
New member
תפריט צמחוני
שלום לכן, הייתי רוצה המלצה לתפריט יומי צמחוני שיכלול את כל אבות המזון, יהיה משביע ועם זאת דל בקלוריות. אני נגיש מדי יום לבר סלטים (יש לי ליד מקום העבודה, ויש לנו הסדר איתם), ויכול לבחור כל סוג של מרכיב בסלט, כולל אגוזים, צימוקים ועוד כהנה וכהנה תוספות מגוונות. האם תוכלו לעזור לי להרכיב מנה יומית שאוכל לאכול 3-4 בשבוע. אגב זה יכול לכלול גם המלצה לארוחת בוקר, ביצים יוגורט וכו'. תודה מראש על כל עזרה.
שלום לכן, הייתי רוצה המלצה לתפריט יומי צמחוני שיכלול את כל אבות המזון, יהיה משביע ועם זאת דל בקלוריות. אני נגיש מדי יום לבר סלטים (יש לי ליד מקום העבודה, ויש לנו הסדר איתם), ויכול לבחור כל סוג של מרכיב בסלט, כולל אגוזים, צימוקים ועוד כהנה וכהנה תוספות מגוונות. האם תוכלו לעזור לי להרכיב מנה יומית שאוכל לאכול 3-4 בשבוע. אגב זה יכול לכלול גם המלצה לארוחת בוקר, ביצים יוגורט וכו'. תודה מראש על כל עזרה.