תפריט

[אבשלום68]

תפריט

תהיות ,
ביום שני אני שבועיים אחרי הניתוח.
. רציתי לשאול אם אני לא אוכל יותר מדי.........
השכמה ב5 בבוקר פלוס מינוס,
ב6 בערך כוס קפה שחור ללא חלב וללא סוכר(זו הסטיה שלי) .
בשמונה בבוקר חצי כוס גבינה לבנה 5% עם חצי עגבניה מרוסקת +כף שמן זית.
ב11 בבוקר שתי כפות גבינה לבנה + שתי כפיות אבוקדו טחון + רבע תפוח עץ + שתי כפיות בננה הכל טחון במעבד.
ב שתיים בצהריים חצי כוס מרק עוף טחון עם ירקות וחזה עוף מעובה בכף כבד קצוץ בסה"כ 2/3 כוס.
ב חמש מוס טונה - חצי כוס,
ב 8 בערב חצי כוס מרק אפונה בייתי.
שתיה - מים עם סירופ דיאט אני שותה בסה"כ כמעט 2 ליטר -
מה דעתכם המלומדת

 

[ליבי3617]

לדעתי זה בסדר

כמובן שאף אחד מאיתנו לא דיאטן אבל לפי מה שאני רואה פה, אתה אוכל דברים טחונים ובמרווחים סבירים.
רק לגבי הארוחה שלך ב 11 בבוקר... זה לא כבד לך מדי?