מנסיוני,יודעים...
גם אם יש אסנה אחת שאת כבר מרגישה בה טוב.את מרגישה בתוכה דיוק ונינוחות פיזית ומנטלית-אז את שולטת בה.ואותה את יכולה לתרגל בבית.זה לא שאת מתרגלת לבד בבית מתוך ספר או חוברת קטנה ליוגה.את כן מתרגלת עם מורה.את יכולה להתייעץ עם המורה שלך איך לבנות לעצמך תרגול ביתי. מישהו שינסה למשל לתרגל את ברכת השמש לבד בבית מתוך ספר-עלול לגרום לעמו נזקים לגב,למפרקים,לאיברים הפנימיים ולצ'אקרות(ברמה האנרגטית). אם מעניין אותך להרחיב את הידע שלך על השפעות התרגול היוגי,יש הרבה ספרים שמעמיקים את ההסבר.ואולי אפילו מאמרים כאן בפורום.
