תרגילים לביסוס הראש באגן

[נתי בהריון]

תרגילים לביסוס הראש באגן

אילו תרגילים כדאי לעשות על מנת לבסס את הראש באגן?

 

[אם פי 3]

בעיקר

סיבובי אגן, כשהרגליים עומדות באופן לא-סימטרי - בכל הזדמנות והרבה הליכה - זה עוזר לא רק להתבסס, אלא גם להתבסס במנח מיטבי, בגלל מרכז הכובד של העובר. כמובן - לעשות רק אם הוא במצג ראש.

 

[ריקי29]

תנוחת כובסת

אבל רק אם העובר כבר במצג ראש, אחרת תבססי את הטוסיק (או הרגליים) באגן, וזה מאוד לא מומלץ...

 

[נתי בהריון]

מזו התנוחה הזו?

 

[אם פי 3]

כריעה