תרגילים לגב
שלום לכולן, אני חושבת שהגב שלי ממש חלש, כשאני עושה עמידות ידיים אני יודעת שאני יכולה לשמור על יציבות אבל פשוט אני מרגישה שהנפילה באה מהגב.
בעמידת חזה אני לא מצליחה להחזיק את עצמי בגלל הגב ובכללי יש לי תחושה שהגב שלי חלש. הייתי רוצה לשמוע על תרגילים לחזוק הגב עם דגש לגב התחתון אבל לכל החלקים.
תודה מראש על העזרה
נ.ב - הפורום הזה עוזר לי המון ומרחיב את הידע שלי על עולם ההתעמלות אז תודה רבה לכל הפעילים
שלום לכולן, אני חושבת שהגב שלי ממש חלש, כשאני עושה עמידות ידיים אני יודעת שאני יכולה לשמור על יציבות אבל פשוט אני מרגישה שהנפילה באה מהגב.
בעמידת חזה אני לא מצליחה להחזיק את עצמי בגלל הגב ובכללי יש לי תחושה שהגב שלי חלש. הייתי רוצה לשמוע על תרגילים לחזוק הגב עם דגש לגב התחתון אבל לכל החלקים.
תודה מראש על העזרה
נ.ב - הפורום הזה עוזר לי המון ומרחיב את הידע שלי על עולם ההתעמלות אז תודה רבה לכל הפעילים