תרגילים לכפות הרגליים
* כל תרגיל של שיווי משקל בעמידה יחפה על פיתה (יותר טוב) או בוסו ( אם פיתה קשה מדי). כמעט כל תרגיל, כשאתה עושה אותו בעמידה יחפה על פיתה או בוסו, כפות הרגליים שלך וגם הקרסוליים מופעלות.
* ריצה יחפה על חוף הים על החול בקו המים. יחף או עם נעליי כפפה דקות רק לשמור על כפות הרגליים שלך מצדפות, אבנים, וכו'.
