מיכאל אלכסנדר
New member
תרגילים לקלאב פוט.
כאשר הילדים כבר הולכים ועושים שימוש בנעליים רק בשעות השינה - מה הם התרגילים לשמירה או שיפור טווחי התנועה בקרסול?
ראיתי התייחסות לקפיצות, טרמפולינות ועוד. ובכן, טוב יהיה כל תרגיל המייצר "פלקס" שזו הרמת כף הרגל לעבר הרגל (דורסיפלקשן).
איננו רוצים את ההיפוך לתנועה זו - "פוינט" / הליכה על בהונות / תנועת הורדת כף הרגל לכיוון הקרקע.
מצורף סרטון מהיוטיוב בו מודגמת הפעולה בעזרת פיתה לפיזיותרפיה.
[URL]https://www.youtube.com/watch?v=DS0at_M1u6M[/URL]
כאשר הילדים כבר הולכים ועושים שימוש בנעליים רק בשעות השינה - מה הם התרגילים לשמירה או שיפור טווחי התנועה בקרסול?
ראיתי התייחסות לקפיצות, טרמפולינות ועוד. ובכן, טוב יהיה כל תרגיל המייצר "פלקס" שזו הרמת כף הרגל לעבר הרגל (דורסיפלקשן).
איננו רוצים את ההיפוך לתנועה זו - "פוינט" / הליכה על בהונות / תנועת הורדת כף הרגל לכיוון הקרקע.
מצורף סרטון מהיוטיוב בו מודגמת הפעולה בעזרת פיתה לפיזיותרפיה.
[URL]https://www.youtube.com/watch?v=DS0at_M1u6M[/URL]