תרגילי כח ופילאטיס?

[חיפושית עם נקודות]

תרגילי כח ופילאטיס?

שלום! התחלתי להתאמן לאחרונה בחוג פילאטיס, כשבמקביל אני הולכת לחדר כושר בשביל תרגילי אירובי (היכון ושות') ומכשירים לתרגילי כח. הבעיה היא שמישהו אמר לי שתרגילי הכח נוגדים לגמרי את הפילאטיס, שתפקידו להאריך שרירים. שאלתי היא - האומנם? האם זה לא בסדר לעשות את שניהם במקביל? תודה מראש!