תרגילי פיזיותרפיה לגב

[סהר מ]

תרגילי פיזיותרפיה לגב

שמי סער.. בן 19 לפני גיוס לחיל קרבי.

עברתי בדיקת CT לא מזמן עם הפניה לפיזיותרפיה.. מכיוון שהפיזיותרפיה נקבעה לי רק לעוד חודשיים.. אז חשבתי לעשות תרגילים ביתיים אם קיימים כאלה..
ובקשה נוספת היא חוות דעת לגבי הממצאים...

ממצאי הבדיקה :

בגובה L1- L2 תקין
בגובה L2- L3 תקין
בגובה L3-L4 מבנה גרמי תקין, רוחב תקין, בלט דיסק לוחץ על השק.
בגובה L4-L5 מבנה גרמי תקין, רוחב תקין, בלט דיסק עם לחץ על השק.
בגובה L5-S1 עיוות של התעלה הגרמית עם היצרותה במנח AP והרחבתה לצדדים גורמת להיצרות הצסיס הצדדי מימין ומשמאל עם לחץ על העצבים. אין עדות לבלט דיסק.
במפרקי הSIJ אי גרמי בסקרום משמאל.

 

[זכיר]

תרגילים מותאמים או תרגילים כלליים

כמובן שעדיף לתרגל תרגילים מותאמים לאחר בדיקה מכנית. תרגילים כלליים תמצא בקלות אם תחפש ביוטיוב תרגילים לכאב גב. קח אותם בזהירות מכיוון שהם לא לוקחים בחשבון את הגב הספציפי שלך ואת מה שמחמיר או מועיל לגב שלך.
תוצאות CT לא מספקות מידע מתאים לקביעת עומסים רצויים על הגב. התמונה הקלינית \ מכנית חשובה ומשמעותית יותר.

 

[סהר מ]

תודה.