תרגיל לחלימה צלולה.

[Dazed&Confused]

תרגיל לחלימה צלולה.

הנה רעיון שחשבתי עליו היום בבוקר אחרי שהתעוררתי מחלום צלול. אני לא אספר את כל החלום רק אגיד שניסיתי בו לתופף על האוזניים וזה שיפר בצורה נחמדה. בכול אופן הנה התרגיל שחשבתי עליו: פעמיים או שלוש במשך היום תעצרו את כל הפעולות שאתם עושים ותשפשפו ידיים, תופפו על האוזניים או כל תרגיל להגברת צלילות אחר, ותנסו לחשוב על איפה אתם נמצאים ומה מצבכם האמיתי כרגע, וכך תגיעו לצלילות במציאות. כך בחלום, כתעשו תרגיל כזה אז תגיעו לצלילות אמיתית. בפורום דרך הלוחמים בן טל-שחר כתב שיטה על בסיס דומה לצלילות במציאות ובחלום. הרעיון לפי דעתי ממש גדול. ככה בדרך כלל אני נכנס לחלום צלול, אני חושב על מה שקורה איתי ברגע זה ואז אני מבין שאני חולם! מה שקשה זה כמו שהוא כתב לעצור את הפעילות שאנחנו עוסקים בה באותו הרגע, אבל את זה אפשר לתרגל. אם במציאות כל יום נעצור מכול הפעולות ונחשוב מה באמת קורה איתנו ברגע זה, יהיה יותר קל לעצור אחר כך במציאות וגם בחלום. ככה נהיה מודעים יותר לעצמנו ולחיינו, וזה יבוא גם בחלומות כמו בבדיקת מציאות שמתרגלים לזה וזה משתקף בחלומות, ככה בחלום נמצא את עמינו עוצרים מהכול - חושבים ומגלים שאנחנו בחלום. זאת לפי דעתי שיטה מאוד טובה יעילה וגם בריאה במציאות. בהצלחה, boaz

 

[ליטן א]

אני לא זוכר אם זה היית אתה, אבל...

מישהו בצ´אט אמר שרצוי לעשות כל חצי שעה בערך בדיקת מציאות קצרה - בשביל לתרגל את הראש לעשות בדיקת מציאות כל הזמן, ולא רק כשרואים משהו מסויים... ליטן (אגב, היום היה לי חלום מאוד משעשע על כרטיסי אשראי בהופעה/מסיבת ריקודים, אבל אם תרצו, זה יסופר באופן אישי או בצ´אט)