תשכנעו אותי שחבל, טוב?

[אורלי14]

תשכנעו אותי שחבל, טוב? ../images/Emo10.gif

ירדתי כמעט חמישה ק"ג בחודשיים וחצי האחרונים. בגלל שירדתי כל כך יפה, ואני כל כך מבסוטה ונראית כל כך טוב, יחסית, וגם המשקל מראה שעברתי את ה-5 לכיוון למטה, מה שאני שנים שואפת לעשות, פתאום תפסתי כבדות, והתחלתי שוב לאכול שטויות, אפילו שאני יודעת שלא כדאי. שלא צריך. שלא טוב. מה אני עושה?!?!??!?

 

[ח ב י]

מפסיקה לאכול שטויות....../images/Emo6.gif

וברצינות - מציבה לעצמך מטרה חדשה, עוד שניים, שלושה או חמישה קילו (לפי כמה שצריך) ומבטיחה לעצמך הבטחה קטנה כמו בגד שתכנסי אליו אז וכד'. שוכחת את מה שהיה ורואה את המטרה שניצבת מולך.לפי מה שעברת את רזה, מול מה שעוד נותר לך לרדת את לא ולפיכך תנהגי בהתאם.....

 

[חן123]

לצערי מכירה את זה

באמת חבל, אבל את יודעת אצ זה. זה צריך לבוא מבתוכו (מה שאני אגב לא ממש מצליחה לעשות...)

 

[אתי אתי]

חבל...חבל...../images/Emo8.gif

שימי לעצמך מטרות יומיות, למשל לכתוב מה את הולכת לאכול במשך היום, למשל לאכול רק בארוחות...

 

[אורלי14]

את מתכוונת שארשום מראש?

זה רעיון גאוני!!! איך לא חשבו על זה אף פעם?! זה באמת מכניס לגבולות יותר מאשר אם רושמים בדיעבד. אהבתי. קניתי. מקווה שאצליח גם ליישם!!!