10 קילו, בכמה זמן?

[עדן77]

10 קילו, בכמה זמן?

אז ככה.. ילדתי לפני שלשה שבועות. בהריון עליתי 20 קילו ועד כעשיו ירדתי 10 קילו. ככה שנשארו לי עוד 10 קילו לרדת. השאלה שלי היא מה הקצב הנכון לרדת. אני מניקה הנקה מלאה וכמובן שבא לי לרדת מהר. כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום, הייתי רוצה לרדת כ קילו בשבוע, האם זה בריא לגוף או שזה קיצוני ויגרום לעליה מהירה של המשקל אח"כ? הייתי רזה מאוד לפני ההריון: 50 קילו גובה 1.60 תודה

 

[עדן77]

כ"כ הרבה תגובות..

רגע, אחת אחת, אני לא מספיקה לקרוא את כל התגובות...

 

[אתי אתי]

כן, שקט פה...../images/Emo4.gif

 

[אתי אתי]

מאוד אישי

אם את רזה מטבעך, כל שאת צריכה לדאוג לו זה לאכול מגוון, מכל קבוצות המזון כל יום, לא 'לנשנש' ולהקשיב לגוף שלך. את תחזרי למשקל שלך, אי אפשר להגיד תוך כמה זמן כי זה מאוד אישי, אבל לא הייתי מציעה לך להגביל את עצמך, אלא אם את רואה שהאיזון הטבעי שיש לך עם אוכל לא מנגן עכשיו כייף לך

 

[עדן77]

תודה אתי../images/Emo140.gif

 

[ש ר ו ן2]

רק מנסיון אישי

עליתי בהריון האחרון 15 ק"ג . ירדתי 8 די מהר ואת ה 5 האחרונים הורדתי לאט לאט לאט . בלי דיאטה וספורט ועם הרבה נשנושים

כעת אני 9 חודשים אחרי הלידה עם 2 ק"ג עודף

 

[מאיה ורוני]

נסיון אישי

עליתי בהריון 25 קילו, ירדתי אותם בתוך חצי שנה בלי דיאטה מיוחדת, רק בגלל הנקה. עד מצב שאכלתי ה-כ-ל והמשכתי לרדת.