או מקסיקנה לפעמים... הוא דורש הרבה גמישות וכוח. אפשר לבצע אותו בשתי דרכים ושתיהן תקינות בחוקה (בחוקה של אקרובטיקה לפחות...) הדרך הראשונה זה תוך סגירת כתף, כלומר הידיים נשארות באותה נקודה וזווית והגב מתקפל, ככה המתעמלת מבצעת את זה בסרטון שאמא לה3 העלתה. הדרך השנייה היא לפתוח את הכתף עוד יותר ולשנות את הזווית בידיים. אפשר לראות את זה באותו סרטון בשנייה 4:10, המתעמלת מבצעת את זה עם רגל אחת כפופה אבל הרעיון הוא אותו רעיון. השיטה הזאת היא יותר קשה, אבל דורשת קצת פחות גמישות גב. אני מאוד אוהבת את האלמנט הזה, והוא מאוד נפוץ באקרובטיקה. והנה שני קישורים לתמונות: http://www.westcoast-tc.com/news/images/trio-worlds.jpghttp://gallery2.sportcentric.net/fi...DownloadItem&g2_itemId=3368&g2_serialNumber=2
