14 חודשים אחרי לידה ועדיין תקועה...

אום2

New member
14 חודשים אחרי לידה ועדיין תקועה...

ילדתי לפני 14 חודשים את בני בכורי. התחלתי את ההריון עם עודף של כ-5 ק"ג וכיום תקועה עם עוד 3-4 ק"ג נוסף על המיותרים מאז
. חשוב לי לציין שאני עדיין מניקה (בבוקר ובלילה). איפה מתחילים? בקרוב מתכננת להכנס להריון נוסף והמחשבה על כך שכל העודפים ילוו אותי גם בהריון הבא - מייאשת. אשמח להכוונה. מיותר לציין שעם עבודה במשרה מלאה ופעוט נמרץ - אין ממש זמן לספורט. לפחות לא בצורה קבועה..
 

אתי אתי

New member
הי לך ../images/Emo13.gif

יחסית את במצב מעולה, וגם מבחינת זמן אחרי לידה, כבר אפשר להכנס למסלול מסודר. הייתי מציעה לך להקפיד על 3-5 ארוחות ביום ו כ ל ו ם ביניהן. גם פרי זאת ארוחה. זה מכניס למסגרת
 
למעלה