185 בסוף היום (שעה אחרי אוכל לא שעתיים)

[tostos1234]

185 בסוף היום (שעה אחרי אוכל לא שעתיים)

האם זה אינדיקציה או לחכות שעתיים שירד? אכלתי תפוח אדמה בערב, ולחם חיטה מלאה מבושל התפוח אדמה.

 

[DDN]

לבדוק איך זה נראה שעתיים אחרי

האוכל.

 

[tostos1234]

שעתיים אחרי יצא 220 ובבוקר 107

מעניין איך עולה ויורד, עולה ויורד לא ביציבות. בכלל.
כמה שתשמור לא יעזור,.

 

[tulkin]

לאכול תפ"א ולחם זה לא בדיוק לשמור...

זה לא מעט פחמימות בארוחה אחת. זה שזה עלה גבוה לא מפתיע בכלל, וזה שזה ירד תוך כמה שעות באופן עצמאי לאזור 100 זה סימן מעודד שיש עם מה לעבוד. עכשיו כל מה שצריך לעזור לגוף שלך לעזור לעצמו.

 

[הברווזה עליזה84]

כשתשמור ותצמצם בפחמימות הערכים ירדו

לאכול פחמימה עם פחמימה זה לא בדיוק נקרא לשמור.

 

[IrisPeleg]

יתכן שהיה הרבה שומן

עם הפחמימה נאכלת עם הרבה שומן או הרבה חלבון, ההתפרקות שלה יותר איטית ולכן אחרי שעתיים יותר גבוה מאחרי שעה.

 

[תומרונתם]

אינדיקציה למה?

באופן כללי 185 שעה אחרי ארוחה של תפו"א ולחם זה לא ממש הרבה...
זה כנראה אינדיקציה לכך שעבורך זה הרבה מידי פחמימות.
האם אתה מטופל בתרופות/אינסולין?

 

[shron17]

במקום תפוח -אדמה ולחם ,עדיף,,,

מג'דרה = עדשים ואורז, או אורז וגרגרי -חומוס מבושלים.
ואז תוצאות הסוכר יהיו טובות הרבה יותר.

 

[shron17]

לבדיקה מדויקת לאכול מזון מתאים,לא לחם ותפו"א,

לי אמרו שבערב עדיף לאכול סלט גדול מהרבה סוגי ירקות , לשלב בסלט חופן מלאה פיצוחים,
כגון: אגוזי-מקדמיה ,אגוזי -לוז,קשיו ושקדים.ופרוסה מרוחה באבוקדו.

למדוד רק אחרי שעתיים ,(לא פחות משעתיים,)
ובדיקה נוספת בבוקר לאחר לילה של צום.
אגב,
התייעצתי בנושא עם מומחה לסוכרת ,שאמר לי ,שהכי מדוייק זה,
לעשות בדיקה אחת לשבוע ,14 שעות בצום,

כלומר ,לתוצאה מדוייקת ,
ארוחת ערב אחרונה בשעה חמש,
ובדיקת דם למחרת בבוקר בשעה שבע ,
אשר תיתן לך את המדד האמיתי לרמת הסוכר.
כדאי לשתות בתחילת הערב 2-3 כוסות מים, זה מאוד יועיל לבדיקה .

 

[IrisPeleg]

קשיו

אגוזי קשיו מעילים הרבה פחמימות וצריך להשמר מהם מאד.
6 אגוזי קשיו = 15 גרם פחמימות = פרוסה לחם

 

[יאללה בסבוסה סוכר]

את טועה

ב100 גרם אגוזי קשיו יש כ33 גרם פחמימות

אגוז קשיו שוקל 1-3 גרם

ב6 אגוזי קשיו יש בין 2 ל6 גרם פחמימות

 

[shron17]

וגם לא אוכלים 100 גרם,,אתה צודק בהחלט,

מערבבים כמה סוגי אגוזים ביחד ושמים בסלט.
כ- 5 -6 בודדים מכול סוג.

 

[יאללה בסבוסה סוכר]

180 אחרי שעה יכול להיות גם אצל אדם בריא

 

[shron17]

נכון מאוד ,לכן חשוב להמתין שעתיים ולא פחות,,,

מסיום הארוחה ועד לבדיקה.