2 שאלות ברצף ראיתם כמה ני אוהב אתכם האם לפני/אחרי אימון במ. כושר עדיף לעשות משהו בכדי לשפר את התוצאות? והאם עדיף כל פעם להתאמן על שריר אחר בגוף או שזה לא משנה...
