2 שאלות דלעת ,,

[oritta17]

2 שאלות דלעת ,,

האם זה נכון שדלעת בעלת ערך גליקמי גבוה ?

והאם הדלעת נחשבת דלת קלוריות .

אשמח לתגובות בנושא.

 

[אבו זקן]

דלעת

אינדכס גליקמי בסביבות 70 (דומה לתפו"א אפוי).
ערך קלורי כ 26 קלוריות ל-100 גרם (בערך שליש מתפוח אדמה).

והפרחים לגוגל.

 

[oritta17]

תודה רבה.

משום מה, התייחסתי לדלעת כמזון דל -לגמריי בפחמימות ,(ההיפך מהבטטה או התפו"א, )
מתברר שזו היתה התייחסות שגויה שלי,וכדאי לשלב בתפריט דלעת ,במידה מצומצמת,מזו שנהגתי להוסיף עד כה.
&nbsp
מודה לך על הקישורים.