2 שאלות

[בודק88]

2 שאלות

שלום,


חשבתי ללמוד הגנה עצמית/קרב מגע:
1) האם כדאי ללמוד בצורה פרטית? האם זה עדיף מללמוד בקבוצה?
מה המחיר הממוצע לשיעור שכזה 1 על 1 עם מאמן מוסמך?
האם אפשר להסתפק בשיעור אחד בשבוע או שצריך מינימום 2?

2) אני בן 39, האם הגיל משפיע? האם אוכל להגיע לפחות הישגים ומיומנות בגלל הגיל?
תודה!

 

[אלעד ביננפלד]

אימון פרטי או אימון קבוצתי

שלום ארז,
יתרונות האימון הפרטי הינן יחס אישי ואימון המותאם לרמתך וצרכיך, דבר המקדם אותך מהר יחסית לאימון קבוצתי בו אתה חלק מקבוצה. יחד עם זאת אימון פרטי אינו תחליף לאימון קבוצתי מכמה סיבות;
- בהרבה אירועים ברחוב מדובר ביותר מתוקף אחד ובאימון קבוצתי ניתן לתרגל בהתאם.
- חשוב מאוד להתאמן עם מגוון רחב של אנשים. כל אחד עובד קצת שונה וזה משפר את תגובותיך ויכולותיך ובכלל לעבוד עם מגוון רחב של פרצופים מחזק מנטאלית.
עלות אימון פרטי של שעה עגולה יכולה להתחיל ב-150 ש"ח ולהגיע ל-500 ש"ח. עקרונית, ככל שלוקחים כמות אימונים פרטיים גדולה יותר, כך העלות לאימון תפחת.
עומס האימונים ושילוב של אימונים פרטיים וקבוצתיים מאוד תלוי במטרותיך.
לדוגמה, מגיעים אלינו אנשים שיודעים שעוד תקופה מסויימת הם טסים לחו"ל לטיול או עבודה ומעוניינים ללמוד הגנה עצמית. במקרה כזה אני ממליץ על אימונים פרטיים עם בניית תכנית אימון מסודרת של יעדים בשילוב מספר אימוני קבוצה.
לעומת זאת, מגיעים אנשים המעוניינים לשלב אימוני הגנה עצמית בשגרת חייהם. במקרה זה ההמלצה היא להשתלב באימונים קבוצתיים.
ישנן סיבות אישיות רבות להעדפת אימונים פרטיים, נוחות, טראומה, פחד חברתי, רצון להתמקצע בתחום ועוד.

אתה מוזמן לפנות אליי בפרטי ולשתף במטרותך, כך אוכל לתת לך מענה אישי יותר

 

[אלעד ביננפלד]

ניתן להתאמן בכל גיל

הי, לשאלתך השניה,
אשמח אם תפרט לאילו הישגים אתה מתכוון...
הגיל הוא פחות הפקטור כמו מצבך הבריאותי; סטטיסטית, ככל שאנו מבוגרים יותר, יש לנו יותר בעיות בריאותיות

.
האם אתה פעיל גופנית ?
ככל שכושרו הגופני ורמת הקואורדינציה של אדם גבוהים יותר, כך פוטנציאל יכולותיו גבוה (לא נחזור להיות בני 20...).
בכל ספורט יש מספר מרכיבי כושר גופני מובילים. בקרב מגע מדובר על כח מתפרץ והמון קואורדינציה.

המשך שבוע מצוין