5.8 HBA1c אני בחרדה נוראית, מה עושים??

[לביאה בהתהוות]

5.8 HBA1c אני בחרדה נוראית, מה עושים??

אני עם משקל עודף בי אמ איי 40.
אבא שלי ז"ל נפטר מסיבוכי סכרת, ולי הייתה סכרת הריון לפני שנתיים.
מעולם לא הייתה לי סכרת (חוץ מההריון) אבל בבדיקות האחרונות שלי גילו לי: HBA1c - 5.8 והסוכר היה 89.

אמרו לי שזה מסוכן.
מה זה אומר? יש לי סכרת???????
אני בחרדה מטורפת((((
מה לעשות??

 

[הנריהנרי]

A1c - 5.8 זה לא סוכרת, אבל...

זה קרוב מאוד לגבול. עם בי אמ איי 40, A1c - 5.8 "זה לא גבוה" .
יכל / יכול להיות הרבה יותר . האם צריך להגיד לך איך לשפר את ה-A1c ?

 

[לביאה בהתהוות]

תודה הנרי - אשמח לדעת

אשמח לדעת איך לשפר את הA1C
תודה רבה רבה!!!

 

[הנריהנרי]

בשתי מילים..

להוריד במשקל.

 

[הברווזה עליזה84]

לשמור

ככל שתשמרי יותר על תזונה נכונה ודלת פחמימות ופעילות גופנית וגם ככל שתורידי במשקל ותתקרבי לביאמאי תקין- כך תוכלי לדחות או אפילו למנוע את הסכרת. אם לא תעשי זאת סביר להניח שתחלי בסכרת בקרוב מאוד עקב גבוליות הבדיקה והנטיה המשפחתית...

 

[הנריהנרי]

הערה קטנה אבל מאוד, מאוד חשובה..

סוכרת איננה מחלה, לעולם אל תרגישי כחולה! מה חולה לכל החיים?

 

[IrisPeleg]

שמירה

יקירה

את גבולית ועם הנטיה המשפחתית וסוכרת הריון עליך לשמור.
לא צריך להיות היסטרים כמו בזמן סוכרת ההריון אך חשוב:
1. לעבור לפחמימות מלאות
2. להפחית בסוכרים פשוטים
3. לא לאכול הרבה פחמימות בארוחה אחת
4. לעשות פעילות גופנית קבועה. מספיק להתחיל 20 דקות הליכה ביו ולאט לאט להוסיף.

בהצלחה

 

[לביאה בהתהוות]

המון תודה לך איריס

את נפלאה!