יש כמה הבדלים משמעותיים
למשל, ראי נא אחת התגובות בשירשור האירוח:
"מחוויות המטופלת.
מטופלת בשיטה הקוגנטיבית התנהגותית אצל פסיכולוגית מדהימה
(מקבלת בגבעת שמואל המלצות במסרים) העיקר מבחינתי בשיטה ובתהליך זה שהוא בשבילי.
כמו שעופר כתב המטופל הוא שותף לתהליך
ואצלי אישית זה הדבר היחיד שמאפשר אותו. אני פריקית קטנה של שליטה
והעובדה שפה לא משנים אותי אלא אני את עצמי זה מה שגורם לתהליך להתרחש
ואני גם יכולה לומר שברגעים שהורי מנסים לקחת את המושכות ולהאיץ תהליך שאני עוברת
הוא ישר הולך שני צעדים אחורה (אני בידיוק במצב הזה כרגע וזה מדהים).
הטיפול הוא שיחות אצל הפסיכולוגית בהם היא מסבירה לי דברים ומראה לי
ואנחנו עוקבות אחרי החשיפות ולפעמים (שאני במוד המתאים) אז עובדות על נשימות אבל מעט מאוד ,
עבורי זה עובד. "
 
גם ד"ר גולן כתב באחת התגובות:"אחד ההבדלים הוא היות של הטיפול ההתנהגותי חיצוני למטופל במקרים רבים (הורים/מורים/אנשי טיפול "מעצבים" את התנהגותו) בעוד שבטיפול קוגניטיבי התנהגותי המטופל שותף להגדרת היעדים לשינוי ולקידומם, כלומר - שותף בחשיבה ונושא באחריות לשינוי הדברים החשובים לו."