B12 וסידן

[לילישלי1]

B12 וסידן

האם אפשר לקחת את שני הכדורים בו זמנית?
B12 מתחת ללשון -וסידן בבליעה.

צריך להפריד ביניהם? ואם כן- כמה זמן בין אחד לשני?
תודה.

 

[מיקי מהי]

בעיקרון אין בעיה

 

[Gidi Shemer]

 

[RSPA]

לא רק שאין בעיה, נראה שאפילו רצוי לקחת קלציום וB12 ביחד.

זה מה שעולה מהמאמר הבא.
http://www.livestrong.com/article/307495-is-b12-needed-for-calcium-absorption/

לא יודע אם זה עומד בביקורת מדעית - אבל זה מה שכתוב.
גידי - אשמח לשמוע את דעתך.

 

[Gidi Shemer]

במקור שהפנית לא מצאתי איזו

עדות על יתרון של לקחת את שנייהם יחד. הם מצטטים מאמר שמראה קורלציה בין חסר בבי 12 וירידה ברמות סידן. זה עשוי להעיד על כך שרמות מסוימות של בי 12 בגוף נחוצות לספיגה יעילה של סידן, אבל זה לא אומר שיש יתרון בלקחת את שנייהם יחדיו

 

[RSPA]

תודה. נכון וגם שסידן נחוץ לספיגת B12.

הניסוח שלי לא היה מדויק. מטרתו המקורית היתה להביא את מה שבמאמר לגבי החשיבות של סידן לB12 ולהיפך. זאת, לעומת מה שהיה עלול להשתמע מהשאלה של לילי, כאילו יכולה להיות כביכול באינטראקציה ביניהם איזו בעיה.

 

[לילישלי1]

מעניין. לא ידעתי שיש קורלציה בין

חסר B12 לירידה ברמות הסידן...
האם לקיחת תוסף סידן יכולה "למלא חוסרים" בסידן, כמו נטילת B12?.
מישהו יכול להאיר את עינינו בסוגיה החשובה הזו?
האם נגרם נזק "בלתי הפיך" עקב המחסור בסידן???.

 

[מיקי מהי]

השאלה תמיד בעיני

למה
למה יש חיסרון במשהו
האם יש בעיית ספיגה?
האם יש ליקוי בגוף שגורם לפרוק והפרשה החוצה של...
האם יש בעיה בהנעת האלמנט החסר לאברי המטרה

לכן בעיקרון התשובה לשאלתך היא כן אבל מייד אחריה מופיעה ההתניה תלוי בנסיבות...
נזק בלתי הפיך יכול להיגרם במצבי קיצון ושוב תלוי נסיבות
זו שאלה מאד מאד מאד כללית טלכן אין לה מענה אחד מדוייק
קראי למשל כאן
http://www.naturopedia.com/supplement.asp?rId=401

 

[לילישלי1]

תודה.