אשמח לייעוץ- B12 שערכו 138. אני צמחונית ומניקה תינוקת בת שנה. מה ההשלכות של חוסר כזה בויטאמין? האם ישנם מקורות לויטאמין שאינם מן החי? אילו תוספים מומלצים? תודה
מומלץ לקחת תוספת של B12 -יש מספר תכשירים בשוק טריבמין- ניתן לקבל בקופ"ח או באופן עצמאי. כמו כן יש תוספים של B12 למציצה בפה. רצוי אם את מניקה לקחת תוסף בהקדם. מקורו של B12 הוא בחי בלבד ולכן אין מקורות צמחיים.
