Col de Bashan - סופר עלייה גם כשרה לפסח - בטייק אחד ...
בתחילת פברואר פרסמתי חידה בפורום מצורף לניק
[URL]http://www.tapuz.co.il/Forums2008/ViewMsg.aspx?ForumId=1046&MessageId=177740443[/URL]
מדובר על העלייה מצומת יהודיה ( בצפון הכינרת ) טיפוס לרמת הגולן לצ' הבשן .
23 ק"מ של עלייה מתישה בהפרש גובה 1000 מ' ממש כמו באלפיים השיפוע מתון רציף ללא הפסקות 7%-4%
התכנית הייתה לרכב רצוף ללא הפסקה מצמח עד לצ' הבשן שזה 50 ק"מ והעיקר לטפס בהילוכים 39-19.
עשיתי שינוי בתכנית עצירתי לתדלוק ולמילוי מים בצ' יהודיה (פתחו בפסח את הקיוסק בצומת )
לפי תחושת בטן 39-19 זה נראה לי קשה מבחינת עייפות לרגלים לרכיבה ללא הפסקה - נמצא הפיתרון הילוך הזהב 39-22 לאורך כל העלייה (יש בקסטת סרם גל"ש 22 ) 23 ק"מ ללא הפסקה.
גם זה לא היה לי קל בעיקר מתיש ( בגלל רוח ושמש כל הדרך) ולא נגמר למרות שה 7 ק"מ האחרונים הם מתונים יותר כ 4% - 5% אבל היה לחץ על הרגלים שניסתי להגביר, רק ב3 הק"מ האחרונים הרגשתי שירד הלחץ והגברתי .
משום מה אולי זה רק אצלי עליות ארוכות ללא תנודות הרבה יותר קשה לי מאשר עליות עם שיפועים משתנים כמו הדרך לחרמון .
זה אומנם על הניר נראה פשוט 23 ק"מ הפרש גובה כ 1000 מ' אבל זה לא כל כך פשוט זה רמת הגולן ובפסח זה ממש קרעת ים סוף , אין גם מה לאוכל .
(למרות שאני שומר כשרות ופסח אבל ג'לים אין כשרים לפסח )
אז מי שרוצה לטפס עלייה משמעותית בכיף , כביש רחב וטוב מינמום תנועת רכבים (חוץ מחגים חול מועד ) עם נוף יפה - זה המקום צ' יהודיה לצ' הבשן .אני נתתי שם לעליה ( "קול דה בשן" ) או בצרפתית - Col de Bashan
שחוזרים אפשר לרדת לקצרין ומשם דרך בית המכס , חד נס , צ' בית צידה , ובחזרה לצמח .
אני ירדתי באותה הדרך ממש בלי לסובב פדלים והשלמתי את הקפת הכנרת סה"כ כ 110 ק"מ .
אתמול חול מועד פסח רבבות מטילים בצפון ובעיקר דתיים שלא רואים בשבתות , הכנרת מפוצצת בחזור עומס ופקקים הכל תקוע .
לרכיבה הזו התכוננתי על הטריינר כמו למבחן במתימתיקה בחרתי קצב קבוע שמתאם לי יחס העברה 39/22 סל"ד 50 ממוצע ללא הפסקה ( העליה נגמרה קצת פחות מ 120 דקות )
אחד הדברים שעזרו לי בטיפוס זה תזמון מתאם של 2 ג'ילים ו 2 תמרים כולל שינוי פוזיציה לדקה בעמידה כל כ 10 דקות .
2 בקבוקי המים בקושי הספיקו ל 23 ק"מ שתנאי מזג אויר היו נוחים (היה לי בקבוק נוסף אבל תפוס מאחור)
מצורף תמונות מצ' הבשן והאנדרטה היה אחלה טיול בחול המועד פסח .
אריה סדובניק
בתחילת פברואר פרסמתי חידה בפורום מצורף לניק
[URL]http://www.tapuz.co.il/Forums2008/ViewMsg.aspx?ForumId=1046&MessageId=177740443[/URL]
מדובר על העלייה מצומת יהודיה ( בצפון הכינרת ) טיפוס לרמת הגולן לצ' הבשן .
23 ק"מ של עלייה מתישה בהפרש גובה 1000 מ' ממש כמו באלפיים השיפוע מתון רציף ללא הפסקות 7%-4%
התכנית הייתה לרכב רצוף ללא הפסקה מצמח עד לצ' הבשן שזה 50 ק"מ והעיקר לטפס בהילוכים 39-19.
עשיתי שינוי בתכנית עצירתי לתדלוק ולמילוי מים בצ' יהודיה (פתחו בפסח את הקיוסק בצומת )
לפי תחושת בטן 39-19 זה נראה לי קשה מבחינת עייפות לרגלים לרכיבה ללא הפסקה - נמצא הפיתרון הילוך הזהב 39-22 לאורך כל העלייה (יש בקסטת סרם גל"ש 22 ) 23 ק"מ ללא הפסקה.
גם זה לא היה לי קל בעיקר מתיש ( בגלל רוח ושמש כל הדרך) ולא נגמר למרות שה 7 ק"מ האחרונים הם מתונים יותר כ 4% - 5% אבל היה לחץ על הרגלים שניסתי להגביר, רק ב3 הק"מ האחרונים הרגשתי שירד הלחץ והגברתי .
משום מה אולי זה רק אצלי עליות ארוכות ללא תנודות הרבה יותר קשה לי מאשר עליות עם שיפועים משתנים כמו הדרך לחרמון .
זה אומנם על הניר נראה פשוט 23 ק"מ הפרש גובה כ 1000 מ' אבל זה לא כל כך פשוט זה רמת הגולן ובפסח זה ממש קרעת ים סוף , אין גם מה לאוכל .
(למרות שאני שומר כשרות ופסח אבל ג'לים אין כשרים לפסח )
אז מי שרוצה לטפס עלייה משמעותית בכיף , כביש רחב וטוב מינמום תנועת רכבים (חוץ מחגים חול מועד ) עם נוף יפה - זה המקום צ' יהודיה לצ' הבשן .אני נתתי שם לעליה ( "קול דה בשן" ) או בצרפתית - Col de Bashan
שחוזרים אפשר לרדת לקצרין ומשם דרך בית המכס , חד נס , צ' בית צידה , ובחזרה לצמח .
אני ירדתי באותה הדרך ממש בלי לסובב פדלים והשלמתי את הקפת הכנרת סה"כ כ 110 ק"מ .
אתמול חול מועד פסח רבבות מטילים בצפון ובעיקר דתיים שלא רואים בשבתות , הכנרת מפוצצת בחזור עומס ופקקים הכל תקוע .
לרכיבה הזו התכוננתי על הטריינר כמו למבחן במתימתיקה בחרתי קצב קבוע שמתאם לי יחס העברה 39/22 סל"ד 50 ממוצע ללא הפסקה ( העליה נגמרה קצת פחות מ 120 דקות )
אחד הדברים שעזרו לי בטיפוס זה תזמון מתאם של 2 ג'ילים ו 2 תמרים כולל שינוי פוזיציה לדקה בעמידה כל כ 10 דקות .
2 בקבוקי המים בקושי הספיקו ל 23 ק"מ שתנאי מזג אויר היו נוחים (היה לי בקבוק נוסף אבל תפוס מאחור)
מצורף תמונות מצ' הבשן והאנדרטה היה אחלה טיול בחול המועד פסח .
אריה סדובניק
