אם אני צריך לבחור בין כפיפות ברכיים לתרגיל הזה, אני בוחר בזה. ההמסטרינגס שלך יודו לך. (גם הגב התחתון עובד כאן באופן סטטי) הוא גם פחות מסובך מדדליפט, ואחרי שתשלוט בו, דדליפט יהיה לך יותר קל.
נחמד מאוד, כל סוגי הדדליפטים...רק חבל שהם קמצנים בתמונות שמראות קצת יותר את טווח התנועה עם המוט. תודה רמי!. אגב, רמי, שים לב שתמיד אתה כותב את השם שלי Rקיש ... ה י´ בורחת לך?
