EPA או DHA

[עירית97]

EPA או DHA

הי. לפי מחקרים עדכניים מה עדיף? אומגה שברובו DHA או EPA? פורמולות שונות בשוק טוענות ליעילות של יחסים שונים בין ה EPA-DHA. תודה

 

[החיתול הירוק]

מה השאלה?

לכל אחד מההרכבים מטרה ייעודית.
אז מה המחקר אומר ולאיזה מטרה? ואגב, מי מממן את המחקר? ואיזה חברה?
ואולי בכלל אין צורך בכל זה? ובוודאי מתוסף אם יש זאת ממזון.....

בהצלחה!

 

[עירית97]

EPA לעומת DHA להפרעת קשב וריכוז

בולט ההבדל בין אומגה גליל - המקפידים על יחס 1:3 DHA-EPA לעומת AXOM/3 שנותנים DHA מרוכז. מנסה להבין מה יותר יעיל להפרעת קשב וריכוז. אשמח להכוונה למחקרים עדכניים בתחום שאינם מטעם חברות התוספים כמובן...תודה

 

[החיתול הירוק]

ריכוז לריכוז

אחרי שהבהרת לעצמך מה המטרה והייעוד שלשמו נוטלים את התוסף.....
ישנם אתרים באנגלית כמו פובמד או מידיליין שרק תקלידי אומגה 3 או רכיבים ייעודיים תראי מחקרי עומק כולל אנליזות של תוספים ומחקרי מטה אנליזה (מחקר על עשרות מחקרים)........
אני לא יעשה לך חיים קלים יש את גוגל וחברין שיעשו את העבודה קלה ונוחה יותר
ואולי בסופו של תהליך חליטי שדווקא תזונה מאוזנת ותרגילי מח - ימין ושמאל ומה שבניהם יהיה המודל הנכון לריכוז או אולי דווקא פיתרון ממקום רגשי פשוט ואולי עבודה משולבת שלך כהורה וילד!
בהצלחה!

 

[ladybug4NLP]

למיטב הבנתי אומגה נוזלית טובה יותר בספיגה מאומגה בכמוסות

יש כזה לחברת גראמזה. לא זול אבל מאד אפקטיבי

וכמו שהחיתול הירוק הציע תרגילי מח הם שיטה נפלאה לריכוז (לא מח אחד אלא
מה שנקרא באנגלית EDU-K או קונסיולוגיה חינוכית.

יש מספר מטפלים טובים בארץ. שאלו את ד"ר גוגל

שנה טובה

 

[החיתול הירוק]

נוזלי/ קפסולה/כמוסה

הי
האומגה הנמצאת בתוך קפסולה הינה נוזלית! ותוכלי לפוצץ או לנקר אותה במחט.
אם האומגה הינה אבקה (מיובשת) אז זה ענין אחר ואכן פחות יעילה.
הסיבה לקיפסול האומגה זה למנוע את הטעם שיש בבליעה ודי דוחה!