GF - ערבה - עליות
שלום לחברי הקומונה.
שאילה של מתחיל (כביש).
נתונים: בן 40, 90 ק"ג, FTP 308.
רוכב בעיקר שטח, כולל מאניות (90+ ק"ם, 8+ שעות).
בינואר עשיתי צ'ימיצ'ורי דרומי (10 שעות נטו).
החל מדצמבר 18 משלב רכיבות על הטריינר (TACX FLUX S).
אופניים בסיסיות - Merida Scultura 400 2018.
האם יש טיפים להכנות לGF: קסטה (11-28), פלטה(34-50)?
מעלה העקרבים עשיתי עם אופני הרים + הרבה משקל עליי (ההתחלה של הצ'ימיצ'ורי).
אודה על כל טיפ.
בתודה מראש
מקס
שלום לחברי הקומונה.
שאילה של מתחיל (כביש).
נתונים: בן 40, 90 ק"ג, FTP 308.
רוכב בעיקר שטח, כולל מאניות (90+ ק"ם, 8+ שעות).
בינואר עשיתי צ'ימיצ'ורי דרומי (10 שעות נטו).
החל מדצמבר 18 משלב רכיבות על הטריינר (TACX FLUX S).
אופניים בסיסיות - Merida Scultura 400 2018.
האם יש טיפים להכנות לGF: קסטה (11-28), פלטה(34-50)?
מעלה העקרבים עשיתי עם אופני הרים + הרבה משקל עליי (ההתחלה של הצ'ימיצ'ורי).
אודה על כל טיפ.
בתודה מראש
מקס
