תקיעות זה משהו נורמאלי שיש בכל ניתוח/דיאטה/הורדה במשקל
אין מה לעשות... לפעמים נתקעים במשקל וצריך פשוט להמשיך הלאה עד שהמשקל ירד.
הדבר הכי גרוע שאפשר לעשות זה לפחד מהתקיעות- כי מה שזה גורם זה לאכילה בלתי נשלטת כפי שהיה בעבר.
תקבלי את העבודה שכרגע זה המשקל שלך, ואת ממשיכה בשגרה עד שהמשקל ירד...
 
לגבי גודל הקיבה- גם לגבי זה אין ממה לפחד. הקיבה גדלה לכולנו. אף אחד לא אוכל כפי שאכלנו ימים ספורים אחרי הניתוח. שתי כפיות כבר לא מספיקות על מנת לשבוע- וטוב שכך.
זה הרבה יותר נחמד לאכול כמויות שהם קצת יותר גדולות-
אבל צריך לזכור גם שזה לא כמויות שהיית אוכלת בעבר.... אני לדוגמא הייתי עכשיו בחתונה, וחשבתי על זה שאני מצליחה לאכול משהו קטן מהבופה, וגם מנת בשר שלמה (ללא תוספת אבל עדיין מנת בשר) ואמרתי לעצמי שהקיבה באמת גדלה מבעבר (שלא הייתי מצליחה לאכול יותר משני ביסים).
עם זאת, נזכרתי טוב מאוד בכמות האוכל שצרכתי לפני הניתוח, וזה בחיים לא היה מנת בשר שלמה, אלא: כל המנות שמגישים בבופה, מנה ראשונה, מנת ביניים, מנה עיקרית ואפילו 3 קינוחים קטנים...
ככה את מצליחה לאכול עכשיו? קשה לי להאמין....
הכמויות גדולות וזה משהו טבעי והגיוני,
מה שחשוב זה להקפיד לשתות רק חצי שעה אחרי האוכל, על מנת באמת לא להגדיל את הקיבה יותר מידי וזהו...
 
אני חושבת שאולי כדאי שתתחילי ללכת לקבוצת תמיכה- זה נשמע שעדיין יש לך פחדים מבעיות עברו, וכדאי לשתף את זה עם קבוצת תמיכה או עובדת סוציאלית קלינית...
זה מאוד עוזר...
