פחדים ודרכי התמודדות

[רותי 11]

פחדים ודרכי התמודדות

יש המון סוגי פחדים - בכל נושא
שלא ניגע יש לנו או לחלקנו פחדים
לכל אחד מאיתנו יש דרך אחרת
להתמודד איתם או שלא - מה הן
הדרכים שלכם להתמודד עם פחדים
ואשמח גם לשמוע על דוגמאות
של התמודדויות שלכם מול פחדים
שיש או שהיו לכם כדי שכולנו נלמד מכך

 

[גבר טרנסי]

פחדים

1. אני מנסה לחשוב על דברים אחרים כדי להסיח את דעתי מהפחד (דברים משמחים).
2. אני ממציא בדיחות על הדבר שמפחיד אותי.
3. אם מדובר בחששות, אני חושב על האפשרות האופטימית.
4. אם זה משהו שאפשר לפעול נגדו, אז אני מנסה להילחם בחרדה ואני פועל הכי טוב שאני מסוגל.

 

[lana24]

מתמודדת

בקטע של נגיד
פחדתי מראיון עבודה אבל נורא רציתי אז הלכתי והתמודדתי

ואם זה פחד לא הגיוני
כמו פחד מתאונות דרכים וכו
אני מנסה שלא לחשוב על זה הרי זה פחד לא כל כך הגיוני כי מה שקורה קורה

 

[רותי 11]

השאלה שלי היא אם זה מצליח לכם ?

תמיד? חלקית?

 

[lana24]

לרוב כן

 

[גבר טרנסי]

אם זה לא עובד

אז הפחד הופך למשהו אחר... או שאולי השורש לכול הדברים השליליים הוא הפחד.. ואז הוא לא הופך למשהו אחר, אלא שאני שוקע בו ואם אני שוקע בו אז הדרך היחידה לצאת היא לחשוב על דברים שאני אוהב או על אנשים מסוימים.

 

[רותי 11]

כמו שאמרת הפחד לובש תחפושת אחרת

 

[גבר טרנסי]

אתמול זה קרה ושקעתי בתוכו

ואז פתאום חשבתי על מה שקראתי פה בפורום.. על מסרים ברדיו, והתחלתי להקשיב לרדיו שהיה פתוח וזה היה השיר שהתנגן:

כל אחד, לפעמים, שורק בחושך
זה נעים, זה תמים לשרוק בחושך
גם אני לעצמי, גם אחר במקומי

כל אחד קצת פוחד לבד בחושך,
כל אחד קצת בודד בתוך החושך
שום דבר באמת, רק טיפה לא שקט

תיכף זה יעבור
תיכף ידליקו אור

מחשבות לא טובות באות בחושך
לא מרפות, לא עוזבות אותך בחושך
על רוחות ושדים ודברים מפחידים

תיכף זה יעבור
תיכף ידליקו אור

גם אני לעצמי, גם אתה...
על רוחות ושדים מפחידים

תיכף זה יעבור
תיכף ידליקו אור

 

[snoopytush]

מתמודדת גרוע בדרך כלל מקללת מלא את מי

שמעצבן אותי. ורוצה להשמיד אותו במהלך איזה כמה דקות...
ורק אחר כך מצטערת על המחשבות האילו...

 

[snoopytush]

לצערי גם מאחלת באותו הרגע למי שמעצבן אותי

למות.
מה אומר אני אדם רע

 

[Mandy18]

לשלוח אהבה אל הפחד ....

בדיוק הקשבתי לנושא ברדיו - עם הסופר האהוב עליי, רוברט הולדן.

התקשרה אישה והיה לה מאוד קשה כי פעם ראשונה בחיים היא התאהבה (אחרי נישואים כושלים שלא באמת הייתה שם אהבה) אבל עכשיו הם נפרדו וכואב לה ועוד יותר כאב לה שהבחור מצא מישהי אחרת ממש מוקדם.

וזה מה שרוברט הולדן ענה - כאשר יש פרידה וחוסר שלמות עם הפרידה לפעמים זה עניין הפחד שאומר - מה אם זה היה הסיכוי האחרון שלי לאהבה ולא אמצא אהבה אחרת.
ההתמודדת עם הפחד לפי רוברט הולדן היא כזו - שולחים אהבה לפחד הזה - לא מנסים להיות חיוביים או להגיד זה ממש לא נכון או לא לחשוב על הפחד אלא פשוט שולחים אהבה אל הפחד.

טיפים אחרים שהיו לו להתמודדות עם הפרידה-
- שולחים אהבה ללא תנאים לבן זוג/האקס ומקווים שיהיה לו הכי טוב שבעולם
- כאשר אנחנו שולחים אהבה ללא תנאים ואנחנו אוהבים אז אנחנו יוצרים אנרגיה של אהבה - ודומה מושך דומה וזה מה שיבוא לחיים שלנו - אהבה.

אהבתי את דרך ההתמודדות של רוברט הולדן - פשוט לשלוח אהבה אל הפחד...

 

[נערה בטירוף]

יש לי מגיל מאוד צעיר

פחד ממוות. אני זוכרת את עצמי בתור ילדה עם התקפי פאניקה רצה להורים שלי מפחד על המחשבה על זה.
כשהייתי צעירה יותר אז הייתי רצה להורים. אחרי זה אני זוכרת שהייתי כבר בגילאים שלא מקובל לרוץ להורים הייתי מדחיקה את המחשבה.
שנה שעברה קרו כמה דברים שגרמו לי להפסיק להצליח להדחיק את המחשבה אז נכון להיום מרגיע אותי קצת לחקור על זה.
ולפעמים זה ממש מקל.

הייתי לפני כמה שנים בתאונה שגרמה לי לפחד מנהיגה. בעיקר של אנשים אחרים. החוסר אחריות שיש לנהגים בימינו זה מטורף. כאן זה פשוט, כשאני לא נוהגת אני דורשת מהנהג שלא יעבור את המהירות המותרת. שלא יגעו בסלולרי, ושישמרו מרחק. דרישות שנראות קלות אבל הרבה מתווכחים איתי על זה.


בקשר לפחד מפיגועים ופיצוצים. זה עד היום לא מצאתי פיתרון. אני עדיין נורא מפחדת

 

[Apotheosis]

מה גורם לנו לפחד? ולמה "סוגי פחדים" הם נושא?

כדי שכולנו נלמד מכך .. למה להפוך פחד לסוגים של פחד - כל דבר שתסכימו איתו - ותחלקו אותו לתת תאים - יגרום לו לפרוח כעץ רענן לחרדות ופחדים.. אם יש פחד - צריך לנסות להבין -ממה פוחדים- ולא "כמה סוגים יש לו ואיך נזהה איזה סוג זה.."