שלום רב. אולי תוכלו לעזור לי. כבר שעה אני מחפשת טבלת

[גליגלי6]

שלום רב. אולי תוכלו לעזור לי. כבר שעה אני מחפשת טבלת

המרה
המרה של ירקות ופירות ב-1 קילו. כל הזמן מופיע לי כמה קלוריות, קלוריות, קלוריות..הטבלה הזאת היא ככ בסיסית..
אני יודעת שתלוי בגודל הירק או הפרי. אני מתכוונת בממוצע. נגיד כמה מלפפונים בינוניים יש ב-1 ק'. האם קיימת טבלה כזו בכלל?
אם יש, מישהו/י מוכן לשלוח לי קישור לטבלה כזאת?

המון תודה

 

[חנהפ]

לא נתקלתי בטבלה כזאת, זה תלוי גודל יחידה...

אפשר לגגל לגבי כל ירק/פרי בנפרד ולקבל מושג כללי

 

[גליגלי6]

צודקת. תודה..מאוד מוזר שלא קיימת טבלה כזו..

 

[שיח סלימאן]

הגיוני מאד שאין טבלה כזו

מאחר ואין מלפפון ממוצע ועגבניה ממוצעת (אם יש אז זה ממוצע פרטי של כל אחד).
&nbsp
אם במתכון מופיעים 3 תפוא"ד בלי משקל כנראה שלמשקל המדוייק אין כל כך חשיבות.
&nbsp
כאשר יש חשיבות למשקל משתמשים במאזניים ולא בטבלאות המרה.

 

[DANIAVNI]

במקום לחפש שעות טבלה עדיף פרקטיקה

תעשי קנייה של ירקות ופירות ותבחרי ירקות ופירות בגודל שבא לך טוב בעין
5 מכל סוג ( אין טעם שאגיד לך - "בגודל בינוני) ופחות או יותר באותו גודל כמובן.

תשמרי את החשבון

בבית תכיני טבלת אקסל :

עמודה A - שם הירק/פרי
עמודה B - משקל כולל בחשבון קופה
עמודה C - עמודה B חלקי 5 ( זוכרת שאמרנו 5 מכל סוג ?)

זאת הטבלה האישית שלך.