[Vizmo]

מצחיק !

http://www.youtube.com/watch?v=Rg9oV2fyJKc&feature=g-all-u

 

[daskaliano]

תנועת רדיפה קדימה ואחורה באגרוף

מתאים גם לMMA כמובן
בהתחלה ביצוע התנועה קדימה ואחורה בלבד בצעדי אלכסון/החלפת עמידות
http://www.youtube.com/watch?v=tGWz2INiD1M

אחרי זה ביצוע התנועה קדימה ואחורה עם יציאות פנימה והחוצה
http://www.youtube.com/watch?v=oAGiW8rjpf0

שימו לב התנועה מתבצעת גם עם יד אחורית מובילה וגם יד קדמית מובילה

 

[ק ו ל ו ר ב י]

הוא טוב!..

 

[לוחם רחוב לשעבר]

למה מצליבים רגליים זה מנוגד לתנועה של המתאגרף

 

[Vizmo]

עוד אחד - קצת ישן יותר אבל עדיין אדיר

http://www.youtube.com/watch?v=QN4EeSGw7ik

 

[AmitNHB]