שלום רב. האם מומלץ לאכול סירופ אגבה כתחליף לסוכר.
- פותח הנושא גליגלי6
- פורסם בתאריך
אכן הרשת מוצפת דעות לכאן ולכאן
ומה תעזור לך דיעה נוספת?
פרי האגבה מכיל כמות גדולה של פרוקטוז, ובשנים האחרונות הסוכר הזה נחשב למזיק למרות הערך הגליקמי הנמוך יחסית שלו. אם שמעת על השם הרע שיש לסירופ תירס (יש סרטון מאד פופולארי ביוטיוב שנועץ בו בערך את כל הרעות החולות של האנושות, אבל בעיקר מדבר על השמנה ופחות על תגובה גליקמית) האשם הוא הסוכר הזה. יש גם די הרבה ביקורת על הרעינות שמובעים שם וכמובן אפשר לתת לך כאן אלפי קישורים לכאן ולכאן. כשהייתי בתחילת דרכי כשוכרתי, הדיעה המקובלת היתה שפרוקטוז בכמויות לא גדולות הוא ממתיק טוב לסוכרתיים בגלל שהוא מגיע מייד לעיבוד בכבד שאינו זקוק לאינסולין. מאז הרוח נושבת בכיוון ההפוך. מכל מקום, אם את מחליטה לנסות מומלץ לעקוב לא רק אחרי רמות הסוכר בדם אלא גם על רמת הטריגליצרידים שהם מה שהכבד מייצר מעודף הפרוקטוז.
גם על ממתיקים אחרים תשמעי דעות לכאן ולכאן, כי עוד לא התגבש קונצנסוס. אני עצמי ממתיק בסוכרלוז באותם מקרים נדירים שאני ממתיק בכלל.
ומה תעזור לך דיעה נוספת?
פרי האגבה מכיל כמות גדולה של פרוקטוז, ובשנים האחרונות הסוכר הזה נחשב למזיק למרות הערך הגליקמי הנמוך יחסית שלו. אם שמעת על השם הרע שיש לסירופ תירס (יש סרטון מאד פופולארי ביוטיוב שנועץ בו בערך את כל הרעות החולות של האנושות, אבל בעיקר מדבר על השמנה ופחות על תגובה גליקמית) האשם הוא הסוכר הזה. יש גם די הרבה ביקורת על הרעינות שמובעים שם וכמובן אפשר לתת לך כאן אלפי קישורים לכאן ולכאן. כשהייתי בתחילת דרכי כשוכרתי, הדיעה המקובלת היתה שפרוקטוז בכמויות לא גדולות הוא ממתיק טוב לסוכרתיים בגלל שהוא מגיע מייד לעיבוד בכבד שאינו זקוק לאינסולין. מאז הרוח נושבת בכיוון ההפוך. מכל מקום, אם את מחליטה לנסות מומלץ לעקוב לא רק אחרי רמות הסוכר בדם אלא גם על רמת הטריגליצרידים שהם מה שהכבד מייצר מעודף הפרוקטוז.
גם על ממתיקים אחרים תשמעי דעות לכאן ולכאן, כי עוד לא התגבש קונצנסוס. אני עצמי ממתיק בסוכרלוז באותם מקרים נדירים שאני ממתיק בכלל.
השימוש באגבה מנסיוני מעלה את הסוכר מאוד,
מנסייוני ,שום ממתיק לא באמת מתאים לחולי סוכרת.
לאחר נסיונות רבים המסקנה שהכי מתאים לי ,זה סוכרלוז -בטיפות ,וגם אלה לא לעיתים קרובות בשימוש אצלי,אלא רק במתכון שממש אין ברירה.
כדי להיגמל מהוספת סוכר לשתיה ,לקחתי החלטתי להתרגל לשתיה ללא סוכר בכלל, (זה לקח לי כמה ימים להתרגל,) בהתחלה לגמתי מעט קפה -שחור ללא סוכר,והוספתי לקפה מעט ג'נג'ר, אבל כיום בין הארוחות,אעדיף תה נענע עם פרוסת -לימון דקה,ללא תוספת סוכר.
מכירה מישהו שוסיף לשתיה טיפה אחת של סוכרלוז נוזלי,אבל אני לא מוסיפהכי הטעם לא משהו,והצלחתי להתרגל לשתות ללא כול תוספות בשתייה,כמה ימים זה לא כיף,אבל לאחר כמה ימים חוש הטעם שלנו מתרגל ,ואין צורך יותר בשתיה מתוקה.
אצלי,מעבר ל-2 כוסות שתיה חמה (אחת בבוקר, והשנייה בערב),
התרגלתי לשתית מים ,כ- 8 כוסות ביום ,(לפעמים רק עם פרוסת -לימון ,שמוסיפה המון.)
טיפ. למי שסובלים לאחר שתיית מים מתחושה של צרבת:
הפיתרון הוא ללגום מהמים באיטיות רבה,(ללגום כמות של כפית מים בכול פעם,)
לאחר 15 לגימות קטנטנות תשכחו מהצרבת ,היא תיעלם.
מנסייוני ,שום ממתיק לא באמת מתאים לחולי סוכרת.
לאחר נסיונות רבים המסקנה שהכי מתאים לי ,זה סוכרלוז -בטיפות ,וגם אלה לא לעיתים קרובות בשימוש אצלי,אלא רק במתכון שממש אין ברירה.
כדי להיגמל מהוספת סוכר לשתיה ,לקחתי החלטתי להתרגל לשתיה ללא סוכר בכלל, (זה לקח לי כמה ימים להתרגל,) בהתחלה לגמתי מעט קפה -שחור ללא סוכר,והוספתי לקפה מעט ג'נג'ר, אבל כיום בין הארוחות,אעדיף תה נענע עם פרוסת -לימון דקה,ללא תוספת סוכר.
מכירה מישהו שוסיף לשתיה טיפה אחת של סוכרלוז נוזלי,אבל אני לא מוסיפהכי הטעם לא משהו,והצלחתי להתרגל לשתות ללא כול תוספות בשתייה,כמה ימים זה לא כיף,אבל לאחר כמה ימים חוש הטעם שלנו מתרגל ,ואין צורך יותר בשתיה מתוקה.
אצלי,מעבר ל-2 כוסות שתיה חמה (אחת בבוקר, והשנייה בערב),
התרגלתי לשתית מים ,כ- 8 כוסות ביום ,(לפעמים רק עם פרוסת -לימון ,שמוסיפה המון.)
טיפ. למי שסובלים לאחר שתיית מים מתחושה של צרבת:
הפיתרון הוא ללגום מהמים באיטיות רבה,(ללגום כמות של כפית מים בכול פעם,)
לאחר 15 לגימות קטנטנות תשכחו מהצרבת ,היא תיעלם.
אגב רופאת המשפחה שלי טוענתCopyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.