זקוקה לעזרה

[אמא אדמה6]

זקוקה לעזרה

לבת דודתי בת 46 גילו בבדיקות דם התקופתיות
מונחים גבוהים של סוכר ושומנים בדם (לא יודעת בדיוק כמה)
קבעו לה דיאטנית אולם יש תור הכי קרוב בעוד 3 שבועות
היא צריכה להכנס למשטר של דיאטה
אולם היא לא יודעת מה לאכול

אם אפשר שתמליצו על תפריט , מה אתם אוכלים , בתור התחלה
עד שתקבל הכוונה מהדיאטנית

אשמח לשיתוף פעולה

 

[תומרונתם]

הנחיות כלליות

- להפחית סוכרים מתוקים
- להעדיף פחמימות "מלאות" על פחמימות "ריקות" (למשל פסטה מחיטה מלאה במקום פסטה רגילה, אורז מלא וכו')
- להימנע מארוחות עמוסות בפחמימות
- לעשות פעילות גופנית מתונה לפחות 3-4 פעמים בשבוע.

יחד עם תחילת הטיפול היא צריכה לקבל גם מרשם למד סוכר ביתי, ולמדוד באופן עצמאי את הסוכר בבוקר ואחרי ארוחות עיקריות. את ההנחיות היא תקבל מהרופא/ה שלה, עדיף שזה לא יהיה רופא המשפחה אלא רופא אנדוקרינולוג המתמחה בסכרת.

 

[אבו זקן]

אורז בסמטי עדיף על אורז מלא

מבחינת הערך הגליקמי (שלא לדבר על הטעם).

 

[אמא של דפנה]

תכנסי לאתר של YNET בדיוק היום פורסמה

שם במדור בריאות כתבה על מה לאכול בהריון סוכרתי.
היא יכולה להתחיל מזה. רק להוריד מהתפריט שם 2 מנות ביניים.

בהצלחה.

 

[אמא אדמה6]

חיפשתי בYENT את הכתבה ולא

מצאתי , את יכולה לצרף לי קישור

תודה מראש

 

[אמא של דפנה]

תכנסי לחדשות ומשם למדור בריאות

ותמצאי.

אין לי אפשרות לשים לך קישור זה היה ביום חמישי.

 

[הנריהנרי]

מצרף כתובת של מדריך לסוכרת. פרק 6 דן בתזונה.

כדאי לקרוא את כל הפרקים הרלוונטים לסוכרת 2.