קצרים ליום ראשון - שבוע טוב!
- פותח הנושא susieada
- פורסם בתאריך
היה מעולה!!!! שעתיים של אימון והצלחתו
לעשותם וגם להנות!
50 דק' רצופות של שחייה בים עם הקבוצה, יציאה מעבר לשובר גלים, בתוך הקבוצה, עם דראפטינג, עם ריח הים הפתוח. ידיים קעייפות בהתחלה אך אחרי חימום, מקסים!
קינוח עם 40 דק' הילכה מאומצת (בינוני) עם מפגש עם המאמן באמצע (יש מאמן אחר לאימון ים בימי א'), מילות עידוד, חיבוקים
ווחג שמח!
עכשיו קניות אחרונות, ונכון, כמו שמור כתבה, האימון הכי קשה, החלפת הכלים אך השנה יש הרבה עזרה!
מחכה לעוד אנרגיה הערב, במפגש בבינימינה.
המשך יום נפלא!
לעשותם וגם להנות!
50 דק' רצופות של שחייה בים עם הקבוצה, יציאה מעבר לשובר גלים, בתוך הקבוצה, עם דראפטינג, עם ריח הים הפתוח. ידיים קעייפות בהתחלה אך אחרי חימום, מקסים!
קינוח עם 40 דק' הילכה מאומצת (בינוני) עם מפגש עם המאמן באמצע (יש מאמן אחר לאימון ים בימי א'), מילות עידוד, חיבוקים
ווחג שמח!
עכשיו קניות אחרונות, ונכון, כמו שמור כתבה, האימון הכי קשה, החלפת הכלים אך השנה יש הרבה עזרה!
מחכה לעוד אנרגיה הערב, במפגש בבינימינה.
המשך יום נפלא!
גמדים קטנים
New member
חג שמח והרבה ספורט
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.