קצרים ליום ראשון - שבוע טוב!

[susieada]

קצרים ליום ראשון - שבוע טוב!

בוקר טוב. שבוע גשום וקר עם ים מאוד גבוה!
שכולנו נמצא את האימונים המתאימים לנו ולמזג אויר!
חיבוק חם לכולן!
התרגשות נהדרת

לקראת המרתון בטבריה ביום שישי הקרוב!!

 

[susieada]

לא מרגישה טוב...

אולי דווקא תזמון מעולה. קר וגשום בחוץ. ים גבוה. מתאים לשבוע איזי יותר.

 

[melon]

מקווה שכבר יותר טוב

באמת זמן לאיזי...

 

[גמדים קטנים]

אם כבר להסתגר בבית

אז בהחלט בשבוע שכזה. רק בריאות!

 

[טולה הורוביץ]

לרוץ בגשם

התחלתי את הבוקר עם כמעט 18 ק"מ ריצה בפארק.
היה נפלא.
קצב, אנרגיה, גשם, שמש, ברווזים.
&nbsp
היה כיף לגמרי.
ככה צריך לפתוח כל יום ובעיקר כל יום ראשון, זה מפיג הרבה מהביאוס של יום א'

&nbsp
עכשיו כבר בעבודה, כיף חיים של יום לכולכן.
&nbsp

 

[susieada]

באמת דרך כייף להתחיל את השבוע!

ולהביא אור לנפש, אפילו ביום גשום! (עם שמשמ וברווזים!)

 

[גמדים קטנים]

רגע לא רצת 30 לפני דקה?

 

[טולה הורוביץ]

בשישי...

אבל שבוע חדש התחיל ו...

בשישי אנחנו בטבריה (מקצה 10, לא להיבהל)
אז הריצות השבוע הן בראשון-שני-שלישי
רביעי וחמישי מנוחה
שישי ניתן בראש בטבריה.
שמח פה!!

 

[perach22]

שבוע טוב ומבורך..

גם הגשמים מבורכים במקומותינו, וכן לפעמים קצת מגבילים באימונים, אבל זה חלק מהחיים,
היום אני גיבורה, חחחח, כי אני ביום המנוחה שלי אבל נראה מה יהיה מחר - 8K ריצה בחוץ ואח"כ נכנסת לשיעור פילאטיס ושחיה,
מקווה שיהיה לי יחסית יבש

סוזי תרגישי טוב, ונצלי את השבוע למנוחה טובה ואגירת כוחות...
טולה, איזה כיף זה להתחיל את השבוע בריצה ארוכה כזו כייפית, אם כי אני דוקא מתחברת לריצת הנפח כסיכום שבועי....
מה שחשוב שזה יהיה בכיף...
שבוע נפלא, גשום וחורפי, ובלי תלונות, בכל זאת ינואר...

 

[טולה הורוביץ]

18 זה נפח חלקי

(הכל יחסי...)

זו היתה ריצת פרטלק של חבר, אני הצטרפתי והשלמתי, חיברתי את האימון של ראשון+ שלישי, כדי להתמקד בשלישי באיכות (מהירות) ואז לנוח יומיים לפני טבריה

אני בשאיפה לעשות תוצאה בעשירייה בטבריה.

&nbsp
תודה,
איך היה שיעור הפילאטיס יקירתי?

 

[perach22]

את מאמינה לי שנמעכתי בבית????.

נכנסתי לא מזמן הביתה, יום מטורף בעבודה, ראש מתפוצץ וכל התירוצים לא לצאת שוב, ופשוט... התכרבלתי עם סרט באינטרנט,
נקיפות מצפון יעלו בי בלילה...
כפרת עוונות..
מחר נשלים, כבר אין לי אנרגיות היום...