אמא טובה לשתיים
New member
מה אלי לעשות? ביום חמישי הייתי בחדר כושר והתחלתי ליישם את הגישה "התמדה" אבל לא הרגשתי בנוח בריצה תחושה או דימיון שהתחבושת זזה לי תוך כדי ריצה ולא נוח לסדר אותה, אבל היה בי רצון חזק להתמיד ב"כושר" המדריך הציע לי לעשות אימון הליכה בזווית של גובה, היה לי ממש לא קל, הדופק שלי עלה מאוד מהר ומדי פעם ישרתי ומגי פעם חזרתי לווית של שיפוע ולאחר מכן עשיתי אימון משקולות.
שישי שבת וגם היום יש לי כאבי ידיים ורגליים אמנם לא כמו ביום שישי אבל עדיין מרגישה אותם הייטב,
לריצה אני עדיין לא מתאימה להיום, וכנראה ביום שלילי כבר אחזור לריצה. מה אני אמורה לעשות היום? לנוח? ללכת לכושר?
תודה
שישי שבת וגם היום יש לי כאבי ידיים ורגליים אמנם לא כמו ביום שישי אבל עדיין מרגישה אותם הייטב,
לריצה אני עדיין לא מתאימה להיום, וכנראה ביום שלילי כבר אחזור לריצה. מה אני אמורה לעשות היום? לנוח? ללכת לכושר?
תודה