קצרים ליום רביעי

[susieada]

קצרים ליום רביעי

בוקר טוב ויום נפלא!

 

[טולה הורוביץ]

אתמול היתה ריצת מלחמה מנטלית...

אני בשבוע העמוס ביותר של תכנית האימונים שלי.
אני עייפה מכל כך הרבה סיבות.
הקצב לא נכנס כמו שאני רוצה או מייחלת לו.
למרות שהיה יופי של אימון איכות בשני, עליות, בכ"ז...
אתמול פשוט מצאתי את עצמי בלי מוזה לרוץ, אלתרתי מסלול של 10 ק"מ בקושי רב, באמצע היו לי מחשבות על לקצר ובמקום 11 ק"מ שהיו צריכים להיות בפועל, להפסיק ב6, אפילו מצאתי את עצמי עוברת להליכה של 2 דק' כדי לאפס את עצמי ולחשב מסלול מחדש.
איכשהו, אחרי שעברתי את ה-5 ק"מ, התאוששתי קצת, התאפסתי קצת, המשכתי, וככה חשבתי רק ק"מ קדימה, הקפתי עוד איזה בלוק כדי לסיים עוד 800 מטר ועוד ק"מ... בסוף סיימתי 10 ק"מ וקצת, איטיים (יחסית אל עצמי, כן?), העיקר שהיו.
הייתי בעיקר גאה בעצמי על הסיום הזה, הייתי כל כך עייפה שהכל טלטל אותי אח"כ, עד כדי בכי שהשתחרר...
&nbsp
יש גם ימים כאלה, היום מנוחה (עבודה ואז לימודים עד מאוחר), צריכה לתת לרגליים לנוח קצת.
גם לי מותר

&nbsp
&nbsp
יום נהדר!

 

[susieada]

לתת לרגליים לגוף פנפש לנוח

יגשיו יהיה לך שבוע קל?
חיבוק.

 

[טולה הורוביץ]

בשבוע הבא יהיה קל יותר...

אתמול המנוחה עשתה לי טוב.
הבוקר כבר קמתי עם דרייב חדש ובא לי שיהיה אחה"צ לאימון מהירות. ממש מתחשק לי לזוז.
ואז מחר יהיה רק כוח בקטנה בחד"כ ובשבת הקרובה הריצה המסכמת שלי למרתון.
&nbsp
כן, 4 שבועות לפני ולא 3 שבועות לפני המרתון, אני עושה מסכמת.
&nbsp
&nbsp
מרגישה יותר טוב, מתאוששת, עובדת על המוטיבציה ושומרת עליה.

 

[shilat78]

מחכה היום לאימון

איזה פורום כיפי! סתם כי בא לי קצת להשוויץ באימון שלי להיום-
כמו בכל יום רביעי לפני העבודה אני מארגנת לילד תיק לבית ספר ורצה (פשוטו כמשמעו!) לספורטן ועושה אירובי.
זאת שיגרה נהדרת. הגוף מגיב כל-כך טוב לספורט.
&nbsp
ואם כבר אני רושמת פה - בא לי להתחיל לעשות שחיה מידי בוקר (נורא מפתה שיש בריכה כל הזמן..) אבל חוששת שהשחיה תעייף אותי ואני צריכה לעבוד אח"כ, מה אתן אומרות?