קצרים ליום שלישי

[susieada]

קצרים ליום שלישי

שנמצא את ה"פעמיים כי טוב."
יום נעים לכולנו!

 

[טולה הורוביץ]

את אימון העליות אתמול כמעט פספסתי אבל....!

יצאתי מהבית, התחלתי לרוץ, אחרי פחות מק"מ פתאום משהו עצר אותי. הלכתי 20 מטר, חיכיתי ברמזור, התחלף, חזרתי לרוץ, עליה של 450 מטר*5+ המשך ריצה כדי להשלים ל-8.5 ק"מ. לקראת הסוף עוד עליה אחרונה של איזה 400 מטר בקצב של אינטרוול) וירידה ענקית לשחרור וסיום בבית. היה אחלה. סיימתי באנרגיות משוגעות ונהדרות. שכחתי שבתחילת הריצה לא היה לי כוח לרוץ

בקיצור - עליות - צ'ק!

 

[גמדים קטנים]

הכי טוב לסיים בירידה

 

[michalul]

מאמן/ת ריצה

בוקר טוב,
לאחר שניסיתי לרוץ לבד החלטתי שאני רוצה מאמן/ת ריצה אישי או קבוצתי (עדיין לא החלטתי).
אני גרה באיזור בית שאן.
אשמח לדעת עלויות ומה אני צריכה לדעת לגבי הנושא הזה.
אם אתן יודעות על מאמנים מהאיזור הזה אשמח לדעת. יש מישהו שאני איתו בקשר - התחיל את לימודי מאמן הריצה. טוען שיש לו המון ידע - מה אתן אומרות?
תודה

 

[גמדים קטנים]

לדעתי כדאי מישהו מוסמך

עם תעודה של מאמן ריצה (ולא מאמן חדר כושר נגיד), ועם ביטוח.
לדעתי קבוצה זה נפלא, אם את מוצאת משהו מתאים. אני ממש לא מהאזור אז לא יכולה לעזור.

 

[susieada]

אולי תמי ברוך תוכל להמליץ על מישהו/' מוסמכ/ת באזור.

שולחת לך את מספר הטלפון במסר. תמסרי לה דרישת שלום חמה ממני.

בהצלחה!

 

[טולה הורוביץ]

ספורטאית השבוע של אתר CRAFT הממממ

קצת מביך ומחמיא וגדול יותר ממה שהם עושים את זה אבל:
פרסמו אותי כספורטאית השבוע של קראפט

&nbsp
http://www.craftisrael.com/כללי/11785/
&nbsp
&nbsp
&nbsp

 

[perach22]

יפה מאוד, מפרגנת לך...

 

[susieada]

שמחה שCraft בחר בך!

כתבה מפרגנת ,עם מוצרי הCraft שלך!

 

[גמדים קטנים]

מגניב!