קצרים ליום שני

[susieada]

קצרים ליום שני

בוקר טוב וקצת שקט בבקשה! מאחלת יום עם נקודות נעימות!

 

[גברת ע]

בעיקרון נרשמתי לאימון אחהצ

מקווה ללכת, כי מרגישה קצת את הרגליים היום.
&nbsp

 

[tom696]

עכשיו כשכתבת פה

את חייבת ללכת

ברוכה השבה

 

[susieada]

איך היה?!

טוב לראות אותך פה!
איך את מרגישה??

 

[גברת ע]

היה מעייף, כואב, מיוזע

אבל כיף.
עדין מרגישה את החולשה מחוסר אימונים תקופה ארוכה והחלשות של השרירים והגוף אבל רואה כמה יש דברים שהגוף כן זוכר וכן מסוגל לעשות.
&nbsp
והמקלחת שאחרי אימון כזה... איזה אושר

 

[טולה הורוביץ]

יש לי אימון אישי עם מאמנת במכון כושר היום

בין לבין צריכה להיות ריצה של 7K. כנראה אחרי כן, וכנראה שהערב אסתפק בריצה על מסילה, כי לא הספקתי בבוקר לקום לריצה וכי לא מוותרת על הריצה היומית (אני לפי תכנית).
&nbsp
אתמול בערב רצתי 5 בקצב 5:50+ תרגילי בטן קריעה אח"כ

 

[susieada]

דבקה לתוכנית - נהדר!! תהני!

איך היה אימון האישי עם המאמנת? קיבלת גם טיפים חדשים?

 

[טולה הורוביץ]

וואי היה מעולה איזה כיף

המון תרגילים חדשים ואחרים ממה שאני עושה בד"כ..
מסתבר שאני הרבה יותר חזקה ממה שאני חושבת ד"א

ויציבה גם!
עבודה על הכל. שעה נהדרת ונפלאה.
אח"כ ישבנו לשיחה קצרה ואחרי זה עליתי על המסילה ל-7 ק"מ ריצה עם שיפוע, כפיצוי לריצת הבוקר שנדחתה

&nbsp
הא כן, ובפעם הראשונה, אזעקה כשאני בחדר כושר. איזה מזל שחדר הכושר במרתף ולא צריך לברוח לשום מקום

 

[susieada]

הנכדים הגיעו

כייף!

הבאנו אותם מהצפון היום ויהיו איתנו כל השבוע. חופש להורים. תענוג לסבים!
מרגישה כהורים עם ילדים קטנים (בת 7 ובן4)... לא אוכל לצאת לאימונים. דני ואני נתחלף - פעם הוא, ופעם אני, נשאר איתם. ואז חוגגים כל היום בפעילות מיוחדת וכייפית. אני חושבת שעיקר האימון שלי השבוע יהיה "ריצה אחריהם".