יש תמורה לשגרה
הרבה שינויים עוברים על כוחותינו בחודשיים האחרונים. שינויים מבורכים ועם זאת מקשים על שמירה על שגרה. בין השינויים גם מעבר דירה משמעותי.
בקיצור קשה לשמור על השגרה, קשה לי להתאקלם למזג האוויר, למסלולים, להעדר שותפים לריצה. אבל עם זאת בחודש וחצי האחרון כן הצלחתי ליצר שגרה שכוללת 50 קמ+- בשבוע ואפילו אימוני איכות לפעמים.
היום קבלתי את הריבית. חצי מרתון וינה עם הרבה. חברים מהארץ. מירוץ מעולה אבל טיפה דחוס מדי - 30 אלף רצים של מרתון וחצי מרתון מזנקים ביחד. זנקתי מאוחר יחסית (טעות) וחציתי את קו הזינוק רק עשרים דקות אחרי הזינוק הרשמי. בכל מקרה גליתי מהירויות שלא ידעתי שיש לי, התקרבתי מאד לשיא האישי שלי (טיפה פחות דחוס וגם הייתי שוברת אותו). שיגרה רולז מבחינתי.
עכשיו אני בהתלבטות עם עצמי אם ללכת על מרתון סתיו או לעבוד על יסודות, חיזוקים, מהירויות למרחקים קצרים יותר ולחשוב אולי על מרתון סתיו / אביב ב-2015 ואולי זה סתם יראה ממרתון שני. ימים יגידו.
חג שמח
הרבה שינויים עוברים על כוחותינו בחודשיים האחרונים. שינויים מבורכים ועם זאת מקשים על שמירה על שגרה. בין השינויים גם מעבר דירה משמעותי.
בקיצור קשה לשמור על השגרה, קשה לי להתאקלם למזג האוויר, למסלולים, להעדר שותפים לריצה. אבל עם זאת בחודש וחצי האחרון כן הצלחתי ליצר שגרה שכוללת 50 קמ+- בשבוע ואפילו אימוני איכות לפעמים.
היום קבלתי את הריבית. חצי מרתון וינה עם הרבה. חברים מהארץ. מירוץ מעולה אבל טיפה דחוס מדי - 30 אלף רצים של מרתון וחצי מרתון מזנקים ביחד. זנקתי מאוחר יחסית (טעות) וחציתי את קו הזינוק רק עשרים דקות אחרי הזינוק הרשמי. בכל מקרה גליתי מהירויות שלא ידעתי שיש לי, התקרבתי מאד לשיא האישי שלי (טיפה פחות דחוס וגם הייתי שוברת אותו). שיגרה רולז מבחינתי.
עכשיו אני בהתלבטות עם עצמי אם ללכת על מרתון סתיו או לעבוד על יסודות, חיזוקים, מהירויות למרחקים קצרים יותר ולחשוב אולי על מרתון סתיו / אביב ב-2015 ואולי זה סתם יראה ממרתון שני. ימים יגידו.
חג שמח
