שאלות

[ילד455]

כיצד להימנע משבר מאמץ לפני גיוס לצבא

שלום רב

בעוד כחודשיים אתגייס לצה"ל, ליחידה קרבית.

סיימתי את לימודיי לפני שנה, אך דחיתי את הגיוס עקב יציאה ל"שנת שירות". במהלך השנה הזו לא עסקתי כל כך בפעילות גופנית מאומצת, למעט הליכה (הלכתי הרבה הרבה מאוד).

כמובן שאני בחור בריא עם משקל תקין ואהבה לספורט, אך תכלס - במהלך השנה הזו די 'נחתי'. כעת, כחודשיים לפני הגיוס, אני רוצה לקחת את עצמי בידיים ולהתחיל להיכנס לכושר (לרוץ), אך מפחיד אותי נורא נושא ה"שבר מאמץ".

אשמח לטיפים (ואולי אפילו לתוכנית אימון מומלצת) כיצד לא לקבל את שבר המאמץ המדובר פני הגיוס.....

אני מעוניין להתאמן ב: ריצה, מתח, שכיבות סמיכה וכפיפות בטן, באופן עצמאי - כלומר, לא להירשם למכון כושר. אציין שלשם זאת קניתי נעלי ריצה Saucony וביגוד לריצה.

תודה רבה

 

[ZILYON]

שאלה על אולימפיאדת מינכן

התמונה הזאת שצירפתי מופיעה כמעט בכל פעם שמזכירים את אולימפיאדת מינכן

השאלה שלי היא האם המחבל הזה נתפס או שהוא הצליח לברוח?

והאם היום או חי הנבלה הזאת?

מה שמו?

 

[ozba1]

יש למישהו תוכניה עם תאריכים ושעות של הישראלים

במשחקים הפראולימפיים?

כי בשום מקום אני לא מצליח למצוא מתי כל ישראלי משתתף, וככה לדעת מתי לצפות ב http://ipc.paralympic.org

תודה

 

[גילן ברה]

דחוף

מי יודע איזה תחרות ישראלית יש מחר [ אני נמצא בלונדון ]

 

[yati6]

אני מאמין שיענו לך טוב יותר בפורום אתלטיקה

כאן בתפוז, קוראים וכותבים שם הרבה מאמנים בכירים.

יום טוב ובהצלחה בצבא !!

 

[אורן אהרוני]

יש רק אחד שעדין חי

לא מאמין שזה הוא

 

[alonshin]

הנה לו"ז ישראלים מאולתר שאני הכנתי:

יש בו מקום לשיפוצים אבל הוא כולל את כל הישראלים.
צריך רק להוסיף למשל חצאי גמר של הטניסאים מחר, ואם מישהו בשחייה וכו' עולה לגמר. תהנה

 

[BentzWatchJudo]

נסיון לענות

כנראה שהאירוע הכי מעניין מחר מנקודת מבט ישראלית זה חצי הגמר בטניס כיסאות גלגלים בין שני הישראלים שזכו היום במדליית הארד במשחק הזוגות.
(אני מקווה שהמשחק שלהם באמת מחר ולא ביום אחר)

אירועים נוספים (ציטוט מקובץ וורד שהכין אלון):
6/9 12.07 אראל הלוי שחייה 400 מ' חופשי S7
6/9 13.00 דרור כהן, ארנון אפרתי, בני וקסלר שייט סונאר- קילבואט 3 אנשים
6/9 15.00 שמעון בן יעקב, הגר זהבי- קילבואט ל-2 אנשים סקאד 18

את הקובץ המלא ניתן למצוא פה:
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/forumpage.aspx?ForumId=1039&MessageId=164197720

דף מהאתר הרשמי שמראה מי הישראלים שמתחרים היום (כנראה שזה יתעדכן למחר אחרי חצות):
http://www.london2012.com/paralympics/country/israel/athletescomptoday/index.html

 

[alonshin]

הייתי ממליץ לך על טניס שולחן קבוצתי-

יש מחר את אראל הלוי בשחייה בבוקר- אבל כרטיס לשם יעלה לך בסביבות 300 פאונד..
יש 2 צוותים ישראלים בשייט- אבל שניהם מדורגים נמוך בתחרות בינתיים, ויש רק שיוט אחד מחר וקצת קשה לראות ולהבין מה קורה מהחוף. אה, וזה בכלל לא בלונדון אלא בויימות'... אז שכח מזה

יש כאמור את חצי גמר הטניס- זה בין 2 ישראלים, כך שלא ברור את מי לעודד..

אני הייתי ממליץ על טניס שולחן קבוצתי בדרגות נכות 4-5- ישראל תתמודד ברבע הגמר מחר מול צרפת. זה אומר שתזכה לראות 5 משחקים של ישראלים, ואולי גם נצחונות... יש יותר סיכוי למצוא כרטיסים לטניס שולחן מאשר לטניס או לשחייה לדעתי, והם יותר זולים.
המפגש מתקיים באקסל ארינה excel arena החל מ-09.00 בבוקר שעון לונדון, ייצגו את ישראל שי סיאדה ולירן גבע. תהנה!

 

[ozba1]

תודה רבה! כל הכבוד!

 

[ozba1]

עוד דבר ידוע לך איפה אפשר לצפות בדורון שזירי?

כי ב ipc לא משדרים...

 

[JonJon9]

יש לינק עדכונים באתר הרשמי

 

[ozba1]

כן אבל לצפות לייב באינטרנט איפשהו אפשר?

 

[BentzWatchJudo]

כבר נגמר

לא יודע אם היה שידור באינטרנט.
ב- 17:30 יש יומן אולימפי בערוץ 1 ואני מקווה שיהיה להם תמונות גם מהמדליה של דורון וגם מהמדליה בטניס, אבל אני לא מבטיח כלום, בכל זאת זה ערוץ 1.

 

[royfr]

שלושה מתוך שמונת המחבלים

שבצעו את הטבח, נשארו בחיים אחרי. 2 חוסלו במהלך מבצע "זעם האל" שהמטרה שלו הייתה חיסול כל מי שהיה מעורב ברצח.
השלישי, כנראה שעדיין חי, והוא או בצפון אפריקה או בסוריה. (לפי Wiki)

 

[RoieS316]

הוא זה שהתראיין ל"יום אחד בסמפטבר", לא?

 

[nitsansh]

אם אני לא טועה זה "עיסא"

אחד מחמשת המחבלים שנהרגו באירוע.

 

[RoieS316]

זו אחת התמונות הכי מצמררות שאני זוכר

 

[נועה לביא]

מעוררת חלחלה וסיוטים

 

[avi13885]

שאלות