יהודית לוי10
New member
גם גירושין ברוח טובה יכולים להיות קשים
לא כל תהליך גירושין נושא את התבנית של עלבונות, חילופי האשמות וקרבות ממושכים. בני זוג רבים מסיימים את חיי הנישואין ברוח טובה, בהסכמה הדדית, ותוך הימנעות מהוצאת כספים רבים על עורכי דין ומערכות משפטיות מסובכות. הם מנהלים דיאלוג שקול דעת לגבי החלטות כגון מי יקבל מה, כיצד לחלק רכוש ביתי ועסקי, ובעיקר כיצד להתנהל בנושא הילדים ומולם.
יחד עם זאת, והיות ולדיאלוג הפנימי יש את הקולות שלו, מידי פעם עלולים שני הצדדים, או אחד מהם, להיכנס למעין "מרה שחורה". הגילוי המפתיע הוא שרגשות אלו לעתים אינם קשורים כלל לתהליך הגירושין עצמו, אלא נובעים מהאכזבה והכאב על האהבה שהסתיימה.
בתהליך זה ,לפעמים מתחילים להישמע משפטים אליהם בני הזוג אינם מתכוונים באמת, והנובעים מרגשות פגועים, תחושת בגידה, שיפוטיות, תחושת צדק ובהלה. אחד מבני הזוג או שניהם מבחינים כי הם מחליקים לתוך מצב המאופיין בהגנה עצמית, למרות ההסכמה ההדדית כי הגירושין הם הצעד הטוב ביותר בנסיבות העניין.
זה המקום בו מומלץ לפנות לקבלת עזרה וייעוץ על מנת להתגבר על הקשיים ולא לשאת לבד את נטל הגירושין, אלא להמשיך את קו המטרה הבסיסית ולסיים את חיי הנישואין בצורה שוויונית ומתוך כבוד הדדי.
הגילויים המפתיעים
כן. בני הזוג מוכנים. הם באמת באמת מוכנים להתגרש. אך לעיתים הם מגלים כי אינם חזקים מספיק לעבור את התהליך. הבלבול נובע מתוך הגילוי לפיו פתאום מתעורר צורך בהגנה עצמית מפני אדם שעד עתה היה אהוב. מדהים להיווכח כיצד תהליך גירושין מזין את תחושת הצדק העצמי, וכיצד חותמת הרבנות או בית המשפט לענייני משפחה משנים את המצב הנפשי מהיסוד.
בעיצומו של הליך הגירושין, כשהלב דופק והרגשות סוערים, ניתן לקחת רגע ולהשיב את המודעות העצמית לגבי ההיבטים השליליים ולחשוב בהיגיון, לפעול בחמלה, ולהימנע מפגיעה הדדית. מודעות עצמית ושליטה עצמית מסייעים לבני הזוג לקחת אחריות על מעשיהם ולהמשיך את ההליך תוך הימנעות מחילופי האשמות מיותרים ופוגעניים. מותר לבכות, ונורמאלי לזעום, אך מומלץ ביותר שלא להניח לרגשות סוערים אלו להשתלט על התהליך ולשבש אותו.
חשיבות השמירה על בריאות נפשית טובה במהלך הגירושין
מומלץ להימנע מהכאה עצמית ולהבין כי כל הביטויים הרגשיים הסוערים מקורם בסך הכול בילד הקטן הפנימי שרק רצה להיות נאהב, וכעת הוא חש פחד ואיום. טיפול זוגי מסייע לבני הזוג להתמודד באומץ עם הקשיים ולהמשיך בתהליך עם הכלים הנכונים המונעים כניעה למהמורות שבדרך.
היכולת לחשוב בבהירות והיגיון היא נכס חשוב במהלך הגירושין. שמירה על בריאות נפשית טובה מסייעת לחשיבה ברורה תחת הלחץ העלול להיות מופעל מהתהליך. הטיפול מדריך את בני הזוג בתהליך הגירושין ומסייע להם להתמודד עם הבעיות.
הם לומדים לתקשר בצורה נכונה השומרת על הפרספקטיבה והיכולת לחשוב באופן הגיוני בתקופה סוערת. הם יכולים להשתמש בכלים החדשים אותם קיבלו על מנת להתמודד עם לחצים רגשיים המתעוררים, ולאפשר את תחילת תהליך הריפוי.