פינת סיקור השבוע

[Optimistic Girl]

פינת סיקור השבוע

להלן טיפים שונים ומעניינים שמצאתי
והחלטתי לשתף

 

[Optimistic Girl]

משקפופנית?

ככה תתאפרי נכון

למרכיבות משקפי ראייה מומלץ להתאים את האיפור לאופי מסגרת המשקפיים
זיוית יקיר מנהלת תחום האיפור בחברת קרליין, ממקדת טיפים לפי צבע וסוג המסגרת.


משקפי פלסטיק או משקפיים עם מסגרת מתכת צבעונית –
מומלץ לבחור באיפור טבעי ככל שניתן, שמשתלב עם צבעי המסגרת.
..
מסגרת עם ברגים או חצי מסגרת – אפשר להתאפר כרגיל.

..
מסגרת עם כמה צבעים –
ניתן לאפר את העיניים בכמה גוונים עדינים המשתלבים עם המסגרת.
לדוגמא עם מסגרת משקפיים ממתכת עם נגיעות של זהב,
ניתן לאפר קלות את העפעף בצללית עדינה בגווני צהוב- זהב.
..
מסגרת משקפיים דומיננטית –
מומלץ להשתמש בגווני איפור בהירים לעיניים כמו בז’ ווורוד בהיר ובסומק עדין,
היות והמסגרת עצמה היא תכשיט לפנים שמושך את תשומת הלב הראשונית.
..

מסגרת משקפיים כהה –
מומלץ איפור עדין עם דגש על השפתיים, כדי למקד את מלוא תשומת הלב במשקפיים.
..
מסגרת משקפיים בהירה –
אפשרי איפור שיש בו משחק גדול יותר עם צבעים.

הערה, גם אני משקפופנית

מה אתן אומרות?
איך אתן מתאפרות ? ספרו לנו

הכתבה בחסות האתר
http://saloona.co.il/blog/טיפ-איך-ממושקפות-מתאפרות

 

[yatusha]

תשימי עדשות

בגלל שאני בהירה אז עם משקפיים האיפור כהה כדי למשוך תשומת לב לעיניים או שאני מדגישה את השפתיים.
עם עדשות יותר פשוט ואפשר להתאפר חופשי ועדין.

 

[einat162]

100% נטורל - מתאים להכל !

 

[Optimistic Girl]

תסרוקת ב5 דקות !

לא יעזור לכן כלום
מראה מרושל באופנה,
ואני חולה עליו

נו זה תירוץ לא להסתרק ! חחח

עכשיו ברצינות,
מעצב שיער מסביר איך לעשות את המראה הנ'ל,
העצה שלי היא תנו לחברה שלכן לעזור לכן בהכנת התסרוקת או במקרה ה'חירום' לאמא שלכן

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PhP2FfMIWCs

 

[Optimistic Girl]

התאמת לק עפ האירוע

כן, אני יודעת שאתן יודעות את כל זה,
אבל זה רק לריענון הזיכרון של כולנו

לראיון עבודה:
התאימי לק בגוון עדין ונקי. גוונים ורודים בהירים, אפרסק, או ניוד משדרים מקצועיות, סדר וניקיון. אם את מתראיינת לתפקיד מארחת במועדון לילה, או זמרת נשמה במועדון למוזיקה שחורה – ראי עצה זו כמבוטלת ועברי לעצה הבאה.

בילוי לילי:
מומלצים לאקים במרקם נוצץ או מטאלי ובצבעים חזקים כמו כחול, ירוק ושחור או צבעים בהירים ונוצצים כמו ירוק מבריק וכתום לוהט. אלה מתאימים להנפת הידיים ברחבת הריקודים, וייראו נהדר כשתאחזי בכוס "קוסמופוליטן".

לאירוע רשמי:
הצבע האולטימטיבי הוא אדום – מגוון בהיר ועד בורדו עמוק. הוא משדר ביטחון בעצמך ובנשיות שלך, סקסי, מחמיא לכל יד ויתאים לכל שמלת ערב ואירוע רשמי.

בחופשה: בחרי בכל גוון פסטל, החל מכתום בהיר, סגול בהיר או ירוק בהיר. הגוונים האלה יתאימו לעור שזוף וישלימו את אווירת החופשה הקלילה.

הערות:
כל אחת עם ההחלטות שלה, אבל חשוב להקפיד על הלק הנכון לראיון העבודה !
זאת לפחות דעתי. וזה מה שאהבתי בכתבה הכנ'ל.

הכתבה בחסות האתר
http://saloona.co.il/blog/טיפ-איך-מתאימים-לק/?ref=cat_archive

 

[Optimistic Girl]

רפואה-טיפים על שמירת השיניים

חבר'ה
בימנו על כל טיפול שיניים צריך לקחת משכנתא!

טיפים שלי:

שיננית פעם בחצי שנה חובה.
לי זה עולה 250 שח, עם חומרים הכי יקרים, מה לעשות זה זול יחסית לטיפולי שיניים אחרים.

סתימות: עפ רפואה סינית, צריך ללכת לרופאים לפני שכואב משהו! זאת אומרת מניעה =טיפול מונע!
אז לעשות סטימות קטנות לפני שהשיניים כואבות!
רואים שחור בשן? אז תסתמו אותו

הנה כתבה קצרה:

"לירקות קשים, לחם מלא, פירות מסוימים ומאכלים סיביים יש לרוב מרקם מחוספס, או קשה, ולכן כשלועסים אותם הם מנקים את משטחי הלעיסה – ואגב כך גם את הלשון.כל מזון שיש לו חיכוך עם משטח השן או עם הלשון, יש בכוחו להועיל בניקיון ולמנוע הצטברות של חיידקים, סוכרים ועמילנים וגם ריחות רעים. כי מהו בעצם הניקיון הדרוש? הסרת המזון שנדבק למשטחי הלעיסה קודם לכן".

בקיצור, אומר פרופ’ רוזנברג, את הנזק האמיתי לשיניים עושים מאכלים שנדבקים – או כאלה שיש בהם עמילנים וסוכרים שמתפרקים ושוחים בתוך הרוק עד שהם מגיעים למקום מסתור. "אם אכלת ביסלי ולא ניקית מיד את הפה, העמילן שבתוכו יתפרק וייתקע איפשהו, עד שהוא יעשה שם חור".

שוקולד או צ’יפס, מה מזיק יותר?

שוקולד הוא דווקא לא הפושע המתועב מכולם. "שוקולד", הוא אומר, "נשטף בקלות על ידי הרוק. אבל מאכלים שנדבקים ונשארים, כמו חטיפי צ’יפס מטוגנים, סוכריות טופי, מרשמלו או במבה, גרועים ממנו הרבה יותר".

ד"ר מיזיריצקי מסביר: "לאחר אכילת מזון עשיר בסוכרים נוצרת בחלל הפה סביבה חומצית כתוצאה מפעילות החיידקים. בסביבה חומצית מתרחשת יציאת סידן מזגוגית השן, וזהו השלב ההתחלתי של היווצרות עששת. סביבה חומצית זו מתקיימת בפה 45 דקות, עד לנטרולה על ידי הרוק. כאשר אנחנו אוכלים ממתקים בתדירות גבוהה, אנחנו יוצרים רצף ארוך של חומציות שהרוק אינו מספיק לנטרל. ובמלים אחרות: אם כבר אוכלים שוקולד, עדיף לגמור את כל החבילה בבת אחת".

גם אכילה מרובה של מזון חמוץ יוצרת בפה סביבה חומצית, וכמוהם משקאות תוססים וממותקים. "אני מכיר אנשים שנוהגים למצוץ לימונים", אמר לי פעם רופא השיניים הפרטי שלי, "והשיניים שלהם פשוט מתפוררות עם הזמן".

בחסות הכתבה באתר:
http://saloona.co.il/blog/למה-ארנבים-לא-מצחצחים-שיניים/?ref=cat_health_archive

 

[פרה של שוקולד]

סוכריות גומי

לא אוותר על זה בחיים,
במיוחד לא על צ'יפס.

 

[einat162]

וזה היה משהו שלא הייתי קונה בד"כ כי :
* בד"כ נמכר במשקל, "פתוח" ולא כ"כ הגייני.... קצת דוחה, אבל לא תמיד מנע ממני את הקנייה והאכילה.
* יקר, יקר, יקר ! למוצר שהוא כ"כ פושטי.

למכורות כמוני אני ממליצה על רשת שויצרייה הקטנה - ופה יש סוד שגיליתי - בקדמת החנות מוכרים על משקל בתפזורת, באחורי החנות אפשר למצוא אריזות סגורות מקוריות של קילו ב 20 ש"ח. אושר גדול !
ויש גם אתרים / מקומות שמוכרים ליחדים וסיטונאים- כמו school-market, הגעתי לאתר שלהם דרך באנר שרץ פה בתפוז די הרבה- אבל לא ניסיתי אותם. נראה לי אתר מעולה למי שצריך לארגן מסיבה לצבא של ילדים.

 

[פרה של שוקולד]

בשוק. הכי זול בארץ

בשוק זה נמכר בגרושים.יכולה לעשות שקית של יותר מקילו ב-10 שקלים. יש בחור אצלנו שמוכר, טריים (מסתבר שהוא לא ממחזר אותם) ובגרושים,ככה שכל הזמן קונים וכל הזמן יש תחלופה.
אני אומרת לכם השוק נועד לסוכריות גומי.

 

[einat162]

ברור, אבל קצת פחות אסטתי....

אני לא מדברת על טריות (זה לא לחם שמתייבש תוך יום- יומיים או גבינה) אלא יותר על הגיינה....

 

[פרה של שוקולד]

דווקא אצלנו יש הגיינה

יצא לי להכיר שוקים שאין שם הגיינה . ואפילו פרי לא היתי קונה משם.
אבל אצלנו יש דיי השגחה, הרי אם הוא לא ידאג לזה, לא יבואו לקנות אצלו.
אגיד את זה פשוט יותר, הסוכריות גומי בסופר פחות הגייניות מאצלו.
ואו כמה זמן שלא קניתי סוכריות גומי

 

[einat162]

אני מתכננת יום שישי הזה

(או שאקח חופש באמצע השבוע) לקנות חופשי יומי ולהסתובב - כולל לקנות מלאי הביתה.

 

[Optimistic Girl]

צעירים עם מחסור ויטמין D

חברה שלי,
מבוגרת ממני רק ב10 שנים, עשתה בדיקות דם לאחרונה, וגילו אצלה מחסור בויטמין D !
וגם אני בעקבותיה עשיתי בדיקות דם, וגם לי יש מחסור בויט' D !!
אבל אני כן יוצאת לשמש...
נו בשעות הבוקר ואחרי שעה 16...

תסמינים למחסור ויטמין D
עייפות כרונית
כאבים כרוניים וממושכים באיברים שונים בגוף
מחלות אוטואימוניות (כגון טרשת נפוצה, דלקת מפרקים וכו')
מחסור בויטמין D עלול להגביר את הסיכוי לפתח סרטן
אוסטאופורוזיס (החלשות איטית של העצמות כתוצאה מהידלדלות מאגרי הסידן בגוף)
התפתחות של מחלות לב, לחץ דם גבוה והתקפי לב.

בקיצור לכו לעשות בדיקות דם
ותבקשו בדיקה של ויט D
ובאותה הבדיקה תבדקו גם B12,ברזל וכולסטרול !!!

הרופאה שלי לא רצתה לתת לי את הבדיקה,
אבל כשהזכרתי לה שחברה שלי כמעט בת גילי יש לה מחסור ונתנו לה את הבדיקה אז היא הביאה גם לי !

 

[EdisonGirl]

גם לי יש מחסור מטורף ב- D

אני לוקחת תוספים בטיפות שמן מגעילות, נקווה שזה לפחות ישתלם בבדיקות הדם הקרובות.

 

[Optimistic Girl]

כן כי את

כל הזמן בין לימודים לעבודה, וזה במקומות בלי שמש,
זה טבעי שיהיה לנו מחסור...

אגב מתי אמרו לך לעשות בדיקת דם הבאה?

 

[EdisonGirl]

לא אמרו, אבל אני בונה על טווח של חצי שנה ככה

אני לא חושבת שקופ"ח מגבילה אותך מהבחינה הזו. זה סתם עניין של נוחות, וגם לתת לויטמין זמן לחלחל..

 

[פרה של שוקולד]

אמאלה

מפחדת לעשות בדיקות דם.
ממש לא בגלל מחטים .אני כבר עשיתי לעצמי אפילו.
זה בגלל התוצאה הסופית.
תמיד אחרי בדיקות דם זה גורם לי לעשות עוד שלל בדיקות מעמיקות.

אבל חשוב, אולי באמת אקבע תור ..

 

[Optimistic Girl]

חחח לגמרי מבינה אותך

אבל חושבת שעדיף להתמודד עם הבעיה כשהיא 'טריה'
מאשר לגרור אותה... לחלילה מחלות כרוניות

בהצלחה בבדיקות!

 

[Optimistic Girl]

שחרור מפחדים

דרך טבעית להשתחרר ממחסומים ופחדים היא ללמוד לנשום נכון,
קרול למפמן היא אישה נחמדה, שהמציאה שיטה חדשה
ודוגלת בנשימות נכונות,
היא מגיעה לישראל פעם ב..
ואני הולכת ללמוד אצלה טיפול בנשימות,
היא קוראת לזה''נשימה מעגלית''

הכתבה:
הגוף שלנו זוכר הכל. הוא זוכר כשהעליבו אותנו ועצרנו את הבכי עמוק בפנים, הוא זוכר כשפחדנו או הופתענו והנשימה שלנו נעתקה. "רובנו לא נושמים כמו שנשמנו כשהיינו תינוקות", היא אומרת. "כשתינוק נושם, כל הגוף שלו נפתח ונסגר. היכולת הזאת הולכת לאיבוד עם השנים. בני אדם בוגרים מוחזקים בהמון מקומות, הם עוצרים את עצמם ואוצרים בתוכם את הכאב.

שהנשימה שלנו נעצרת, כל הרבדים הקשורים בנשימה מושפעים - ברמה הפיזית, הרגשית והשכלית".

לדבריה, עם השנים השרירים בגוף מקבעים את המקומות שהוחזקו ונפגעו. בכל פעם שאנחנו מדכאים את הרגשות שלנו נגרם כיווץ שרירים והנשימה מוגבלת, והגוף רושם את זה. במשך הזמן נהפך התהליך הזה למצב כרוני ואוטומטי, ואנחנו מאבדים את היכולת לחוות ולבטא רגשות.


מקורה של עבודת הנשימה בתורות עתיקות מהמזרח, שיש להן היום ביסוס מדעי גם בשיטות מערביות. טכניקות נשימה עוזרות להרגעה ולהורדת מתח, הן מזרימות אנרגיה מחודשת ומגבירות את המודעות העצמית.

טיפים כללים:
לאמץ נשימה מלאה,

1. נשמו בפה פתוח ודמיינו תנועת מעגל, כך שהשאיפה והנשיפה מחוברות ביניהן ברצף ללא הפסקה.

2. דמיינו את מעגל הנשימה שלכם מתחיל באגן ומושך את האוויר במעלה הגב, לתוך הגרון. הנשיפה מתרחשת מאליה בלי לעצור אותה.

3. עכשיו אפשרו לנשיפה לרדת בחזרה דרך קדמת הגוף אל האגן, ושוב קחו שאיפה ללא הפסקה. חשבו על עיגול במעלה הנשימה ובתחתיתה, כך שפעולת הנשימה היא חלקה וקצבית.

4. על קצב הנשימה להיות מלא ואיטי. שימו לב לכך שיותר אוויר יעשה דרכו פנימה בהשוואה לכמות האוויר הנכנסת במהלך נשימה רגילה בזמן מנוחה.

5. נשפו את האוויר החוצה בצורה משוחררת לחלוטין. זכרו: זהו לא האופן הטבעי של הנשימה, התרגול נועד לעזור לגוף ללמוד ולאמץ נשימה מלאה.

להמשך הכתבה באתר הבא:
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3744957,00.html