פחד הוא הזרימה המנוגדת של הצורך ~
לכל צורך במשהו מתלווה פחד מפני איבוד הדבר
או אי קבלתו. אנו עשויים להפוך קשורים לפתרונות
שאנו מוצאים להשגת הצרכים שלנו ~ צורך באהבה
ובחיבה, בשליטה וצורך בהערכה עצמית ובמציאת
ביטוי מלא לעצמי האמיתי שלנו. בבסיס כל ההתקשרויות
הללו מצוי פחד. עקרון בסיסי של התורה הבודהיסטית הוא
שהתקשרות מובילה לסבל, וכדי להיות מאושרים באמת בחיים,
טוב נעשה אם נחליף את הפחד בקבלה. כאשר אמונה, הרגשה
או תחושה פיזית נתקעת ומסרבת להיעלם, הסיבה היא בדרך
כלל אי קבלה, שפחד ביסודה. אנו מתנגדים והדבר רק מעצים
ומעניק תוקף לדבר שאותו איננו אוהבים, שונאים או מפחדים מפניו.
הסם שכנגד העוצמתי ביותר לפחד הוא היכולת הטבעית שלנו לקבל.
לקבל מצב אין משמעותו שאנו מרוצים ממנו או שהשלמנו עמו.
המשמעות היא שאנו מאפשרים לעצמנו להיות מי שאנו מבלי שלהתנסויות
העבר וההווה יהיו דבר-מה אחר לבד מה שהן. זהו היבט של האהבה.
סמדר ברגמן - אור ואהבה